体脂肪１gは何kcal？？

みなさん、こんにちは
かずさんです！

ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？

ゴールデンな休日の方も、
プチゴールデンな休日の方も、
バリバリゴールデンワークな方も笑！

どんなゴールデンウィークでも
ご自身のお身体は年中無休に
頑張って動いてくれています！

そんなお身体の意外と知らない
体脂肪の重さのお話ですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

ブログの内容を何にしようか考えていた直後、
ダイエットサポートアプリのアラームが鳴り、
今回の内容が思いつきました:*:・(￣∀￣)・:*:

「今回はこれだ！」とブログの神様が舞い降りてきました笑！



体脂肪を落とすというのは、
単純に体脂肪を燃やすことが必要です。



では、体脂肪はどのくらいのカロリー消費で燃焼するのでしょうか？

ご存知の方は少ないかもしれませんね！



なんと！


体脂肪1gは7.2kcal！


1kgは1,000gなので、
体脂肪を1kg落とすとなると7,200kcal必要なのです(°д°；)


ランニングの消費カロリーの目安は
おおよそ1ｋｍ走ると体重1kgあたり1キロカロリーなので、
体重60kgの人が5km走ると300kcalの消費なので、
体脂肪1kgを落とすとなるとかなり大変です。


とはいえ、
人間には基礎代謝(何もしなくても消費されるカロリー)があるので、
普段の摂取カロリーを意識することで順調に体脂肪を落とすことができますね！

どんな食事でどれだけのカロリーが消費されるのか、
調べてみたり、意識されることで、
普段のちょっとした間食が、食べすぎが、
減らせる取り組みが出来るかもしれませんね＾＾

最後に衝撃的なお写真を載せます

同じ重さなのに、
こんなにも違うなんて・・・・

息子サロンデビュー

こんにちは。マリコです。
先日1カ月振りにサロンに行きました。

息子もサロンに連れて行きましたが、車は大好きのようでチャイルドシートでぐっすり寝てくれました(^-^)

体重も日に日に増えてびっくりする程重くなっています(^_^;)
生まれた時は3344gですが、
1カ月後にはなんと4900g
1.6キロも増えました
子どもの成長は本当に早いですね。

5月中は検診などでまだお休みを頂く事が多くなりますが、少しずつ復帰出来るように準備を整えていますので、どうぞよろしくお願い致します。


iPhoneからの投稿

My family!!

　こんにちはあささんです

今日から５月ですねぇ最近はお天気も気持ち良くて、お出掛けには最適な日々ですね≧(´▽｀)≦


先日のエスグラの続きは、ロズまり通信に書かせていただきましたので、そちらをご覧いただければと思います


本日は、社長とマネージャーの詞音くんの誕生に続いて(勝手に失礼致します(*v.v)｡)我が家に昨年産まれたベビー達をご紹介致します

産まれたてはこ～んなに小さくて・・・


現在は、、、



こんなにかわいい黒パグになりましたこれは、公園デビューの時なんですが、ビクビク恐くて私の足から下りられませんでした(笑)犬と人間の赤ちゃんでは、全然違うとは思いますが・・・とっても親バカになってしまう気持ちが分かる今日この頃です