こんにちは
横浜 鴨居駅より10分
緑区白山１丁目
よもぎ蒸しサロン ロゼルナ
川延です。
今日は、日中、久しぶりに10℃くらいまで上がりましたね。
10℃になれば歩いていてもポカポカと暖かく、ららぽーと横浜までお散歩しました。
風がなければ、本当に日差しがポカポカと、川沿いの土手を歩いていても暖かいです。
春が待ち遠しいですね。
春が近づくと、自律神経が乱れ気味になる、と聞いたことがあるでしょうか？
これは普通に生活していても、誰でも春先になると自律神経が乱れるのだそうです。
私は、早朝目が覚めてしまい、それからもう眠れなくなってしまう、ということがしばしばありました。
緊張状態が続いていたりすると、ストレスで、そんな風に眠りが浅くなり、睡眠不足になってしまって、とても辛かった時期があったのです。
今思えば、そんな時、黄土よもぎ蒸しに出会っていたら、と思います。
ストレス解消として、まず思い浮かぶのは運動ですよね？
私もなるべく運動しようと思っていましたが、本当にしんどい時は、身体を動かすこともできないものです。
そんな時は、まずは、じんわり身体を温めることをオススメします。
しっかりお腹や下半身を温めて血の巡りをよくすれば、自律神経も整います。
リラックスして深呼吸を繰り返すのも自律神経を整えるのはとても良いと言われていますね。
毎日、深い呼吸を心掛け、まずは、１０日間に3回黄土よもぎ蒸しを繰り返してみてください。
ぐっすり朝まで眠れるようになりますよ。
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横浜 鴨居 よもぎ蒸しサロン ロゼルナ
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