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だんだん暑い日が続くようになり夏ももう目前となってきました(>_<)
冷たいものを摂ることが多かったり冷房をつけることが
多くなり体が冷えやすくなりがちです。
体を冷やすことはダイエットにも美容にも大敵です!
基礎代謝を上げることで「冷え性の解消」
「脂肪燃焼UP↑」「免疫力UP↑」「内臓機能の働きUP↑」etc.
につながります(*^^*)
基礎代謝を上げるには...
★体温を上げる:体温が1度上がると10~12%基礎代謝UP!
・朝ごはんをしっかり食べる
・白湯を飲む
・無茶なダイエットはしない
・筋肉をつける
・冷暖房はほどほどに
・お風呂であたたまる
・栄養バランスのいい食事
★代謝を上げる食べ物 *食べ過ぎには注意
・根菜類のお野菜(ニンジン・ゴボウ・いも類等)
・香味野菜(生姜・ニンニク・唐辛子・ねぎ等)
・タンパク質・ビタミンB群の豊富な豚肉や豆類
・発酵食品(納豆・キムチ等)
★酵素を取り入れる
酵素は、代謝に深くかかわる痩せる体質作りや中年太り解消など
代謝アップには欠かせないもの!
・生野菜・果物・発酵食品に多く含まれ加熱しないで生で食べるのが理想
好みのものが入れれるスムージーがオススメ☆彡
当店では濃度の高い酵素ドリンクもありますので気になられる方はスタッフにお声かけくださいね♪
みなさんお久しぶりです![]()
4月も半分過ぎ、だいぶ暖かくなりましたね~![]()
お外にいるのが
とても気持ちいいですよね~![]()
ピクニックとかしたいです!!!
みなさんもぜひ、手づくりお弁当を持って
春のぽかぽか陽気に
癒されてみてはいかがでしょうか~![]()
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ところで
話題はだいぶ変わりますが
最近ローズリュミエールに
新しい化粧品が仲間入りしました![]()
エステやクリニックなどではとても有名なので
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
【MTメタトロン】の化粧品を
取り扱うことになりました∩(´∀`)∩わーい![]()

ローズリュミエールでは
『小顔コルギ』がとても人気で、
もちろん施術だけでも
かなり結果は出ているのですが、
さらに!おうちでのお手入れも
MTのリフトケアのシリーズを使っていただくことで
施術の効果がぐーーーーんと
長持ちするのです
( ̄▽+ ̄*)
ローズリュミエールのスタッフも
みんなで試してみたのですが、
大げさではなく、
ほんとに塗ってびっっくり![]()
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とにかく即効性が凄いんです![]()
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つけた瞬間から目に見えて上がっていく....
スタッフ同士、半顔づつに付けて
見比べてみたのですが、
上がりように驚きで、笑ってしまうくらい![]()
写真を撮っておけば良かったと後悔、、![]()
しかもその効果が【24時間】保つというのですから
それにも驚きでした!!
施術の効果をできるだけ長く
維持していただく為に
是非使っていただきたいシリーズですね![]()
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・・・ここまで読んでいただいて
ありがとうございます![]()
長くなるので、使ってみた感想などは
次のブログに更新したいと思います~![]()
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でわでわ![]()
先日、ブライダルで通ってくださっていた
U様の結婚式でした![]()
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連続で結婚式の話題という
とてもハッピーなブログですね![]()
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結婚式がおわった後にも
サロンにお顔を見せに来てくださり
とても素敵なお花を頂きました![]()
U様、とっっても綺麗で
惚れ惚れしました~![]()
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この2ヶ月間、たくさんサロンに足を運んでくださり
本当にありがとうございました![]()
また京都に来られた際は
ぜひぜひ遊びに来てくださいね![]()
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