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久しぶりのブログです。
今晩のご飯は
イワシのチーズ焼き 黒酢とオリーブオイルで三枚におろしたイワシをマリネする
マリネしたイワシをスペースパンにホイルを敷いてその上に置き
上にとろけるチーズをのせてグリルで焼く
これだとお父さんもイワシを食べられる。
モロヘイヤの胡麻和え
もやし炒めウスターソースかけ
ひじきの煮物
きゅうりぬかずけ 私だけ
またまた困ったときの豚肉生姜焼き お父さんだけ
甘塩の鮭の焼いたの 私だけ
しめ鯖
もやしのオイル炒めお好みソース掛け これもいつものチョー簡単
サラダ サニーレタス にんじん アボカド わかめ ベーコン
茄子の糠漬
今日の晩御飯は 簡単なものばかり 
若冲展に3時半ごろから出かけたが、行ったら3時間待ちなので
あきらめて帰った。
鶏のつくね お父さん作
サラダ ドレッシングは自家製 （ 玉ねぎ、にんじんのすりおろし オリー ブオイル、すし酢 からし 胡椒 ）
青菜の炒め物
味噌汁 あおさのり えのき
茄子の糠漬け
私だけ
おいしくいただきました。
○ 豚肉とニンジンの炒め物 豚肉は塩，胡椒 にんじんはピーラーで」薄切り
ニンジンを先に炒める。次いで豚肉を入れて炒める
マヨネーズ大匙１杯半に酒大匙１杯半混ぜてからめる。
最後に醤油を少しかける。
これは今日ジムのテレビ見た簡単料理です。人参は小さめのなら１本
食べれる。 豚肉は１５０ｇ
○ 筍とワカメの煮物
○ 焼きピーマン
○ 里芋と大根の煮物 昨日の残り
○ 糠漬 きゅうり 私だけ食べる
