こんあいばーちゃん🍀
本日、仕事納めでした（泣）
ホット一息です
カーブス始めたと
どこかで書いていたような
そうでないような
１１月に2回だけ行って
そのあと怒涛の毎日にストップ
↓カーブス通いカード
スタンプが行ったところです
１２月に決意して
１９日から
毎日通ってます✌
3０日まで通う予定です
意を決すれば
職場も５時半には出られます
仕事も午後４時ころから
さくさくと進めて
さーっと職場を出て
一路カーブスへ！
これを来年も続けたいですね
乳がん再発予防に
運動がよいというエビデンスが
認められています
（新聞掲載読みました）
卵管がんにはどうなのか
不明だけど
一つの効果として
中途覚醒がほぼなくなり
朝の５時半くらいまで
寝られるようになりました♪
器具に乗ってると
カーブスのお姉さんが
はい、スマゲさん
お腹とおしりの位置を確認しますねと
言ってお腹を触るけど
あれ、贅肉のチェックをしてるに
違いない！
頑張って通い
指圧の先生に
お！筋肉つきましたねと
言われたい。
たまには自分を
ほめながら。。また
明日も頑張りますね🍀