ダイエット開始♪

ダイエットしようかな？

だけどなんだか小腹がすいちゃったな

そんなときしらたきのラーメンならカロリーが低くくていいかも♪

そんなきっかけからしらたき（糸こんにゃく）の手作りご飯でダイエットしよう♪という

気持ちに火がつきました

そして♪この、しらたきで作ったラーメンが思いの外美味しくて一口でしらたきメニューにはまってしまったのです〜

記録的にゆるっとレシピ

鍋に太白ごま油を少々たらし、ひき肉を色が半分変わるくらいに炒めたら、小松菜をいれてさらにに少し炒め、ごま油少々入れて、しらたき（糸こんにゃく）を軽く水を切ったものを投入して炒める

次に具がかぶるくらいに水を入れ、

調味料（だしじょうゆ、みりん、うどんスープの素、みそ、豆板醤）

と卵を入れ、卵が半熟（好みの硬さ）になるまで一煮立ちしたら完成

お腹がすごく空いてたのでこのしらたきうどんをスープがわりに白ご飯も食べました

豆板醤が良いアクセントになっていて

おかずがわりに食べてもあったか具沢山スープみたいで美味しい

しらたきのボリューム感があるし、食感的にしっかり噛むのも良いのか、

ご飯も少なめでしっかり満腹になりました♪

夕飯にこれを食べた後、無事、お夜食も間食もなく寝て朝を迎えれました

なんだか不思議としらたきメニューだと、

食後の別腹が我慢しやすいのです♪

なんだかしらたきって腹持ちがいいのかも

こんな風に始まったダイエット

翌日もしらたきご飯で順調なダイエットご飯が続きます

それについてはまた次回 あでゅ