こんにちは
ご訪問ありがとうございます
昨日睡眠不足が続いて
幸福感を感じる感度が低くなったと話しましたがこちら
今日は体も心もスッキリ
昨夜は11時にベッドに入り
早朝にいったん起きたんですね～
旦那さんが仕事に行く前に
朝食準備は眠くてできないけど
玄関で顔だけ見て見送ろうかと思って
そしたらすでに居ない
またベッドに戻り二度寝
息子に「起きないの～」
と言われても寝続け
朝10時にようやく目覚めました
そしてベッドでの儀式
「しあわせ～」
をどのくらい体、心で感じれるか
やっぱりここ最近の睡眠不足の日々と違ってた～
幸福感の感度が高く戻ってる～
その後の動きも違う
やる気も出て
直観・気づきが全然違う
睡眠不足がやる気や向上心に大きく関わることは
わかってましたが
幸福感の感度
直観・気づき
にこんなに違いがあるとは
意識しないとわからなかった～
睡眠の大切さを本当の意味で
理解できてなかったな～
この年まで
また、睡眠不足は不安ともかかわりがあるそうです
不安や心配
心が今弱ってるなと感じたら
頭で色々考えすぎずにまずは寝る！
ってことを大切にしていきたいですね
今日もありがとうございました～