ベンゾジアゼピン精神的離脱症状は
ほんとーに辛いです💦
自分の脳が乗っ取られてるような
感覚にもなりました。
2015年2月は
長男の結婚式💒を控えていて…
長男からは
どうせ、、、ママ出席出来ないでしょ？
来なくていいよ。。。って言われて
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)ママ、必ず行くよ。。って泣きました💦
2015年4月は
三男の高校入学があり
三男は、不安そうな顔をして
ママ…入学式来れるの？って。。。
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)ママ、必ず行くよ。
大丈夫だよ。。。って泣きました💦
デパス
メイラックス
ハルシオン
ルネスタを服用し
立て直している時期だったので
正直、それらを服用していても
大丈夫という状態まで
持っていく事が出来ていませんでした。
それ＋補助的に何かあったらと
藁にもすがる想いでした💦
漢方での精神安定剤と言われている
カンバクタイソウトウ
レスキューレメディー
ヨーロッパでは、救急隊の常備品として
使っているところもある
アロマの精神安定剤と言われている
ネロリ
不安感に効果のあるレモングラス
パニックになった時に
胸元に吹きかけると楽になっていくのを
感じたとブログで紹介していた
マグネシウムオイル
ほんとーに、色々な事を試しました。
もちろん、これらは
ベンゾジアゼピンのような
即効性は、ありません。
カンバクタイソウトウに関しては
割りと即効性が有り
頓服として服用するのも有りだと
説明がありました。
そして
私が、一番効果があったんじゃないか？
と思う事は
不安を抱えながらの行動です。
途中で、ダメで引き返しても
全然、良いんだよって
行動しようとしたけど30mでダメだった。
それで、全然OK。
行きたい気持ちは、あったけど
行けなかった。
気持ちがあったなんて
それだけで、凄い〜全然OK。
ゆる〜くて軽やかな思考は
大事だなと思いました。
空を見上げてみてよ
ほんとーにゆっくりゆっくり
動いている雲☁️があるよ
それで
良いんだよ