美しくなるには…これが必要✨

エレガントインストラクターのCHIEです🌹
簡単なようで…
難しい
でも
美しくなるため・・・
そして
健康でいるため・・・
大事なのは！
体温✨
36.5度を基準に
1度上がると…
免疫力が30%上がります。
しかし
1度下がると…
免疫力が60%下がります。
低体温の方
1日1度汗バム位で良いです？
身体を動かしてみて下さい💖