今日は私が毎日してること！
それはヒップアップ！
年齢とともにしたたりおちる尻
それはエステなんかじゃもとにもどりません。
楽して若い体を手に入れようだなんて。。。
アマイ!
甘い！
私も衰えをかんじるのです。
そして、
垂れたSiriは筋肉で持ち上げるしかないのです
そんなこんなで私は毎日100回
スクワットしてます꒰◍︎⍢︎◍︎꒱۶
病院で患者さんにリハビリしながらね！
体のことはよくわかってるつもり！
そしてエステでは美ボディになれないことも十分にわかってる。
スクワットの仕方も大切
またスクワットの仕方も載せます