こんにちは
昨日から、急に暖かくなり、
そして今日はまた寒くなり・・・
皆様、体調は大丈夫ですか
さて、ちょっと最近自分の食生活が気になったので
誰かに点数をつけてもらいたいくらいです
こんな生活で大丈夫でしょうか・・・
（わたしの 一日）
8：30 起床
9：00 愛犬と散歩
9：45 帰宅→ 愛犬に ごはん
10：00 朝ごはん
（パン１枚、ヨーグルト、いちご３粒🍓、小松菜＋ウインナー＋卵炒め）
10：30 ちょっと仮眠
11：30 起きる → ちょっと仕事
14：30 おなかがすかないけど 何か食べなきゃと思う
（食べれたら、みかん🍊
すっごく小さいおにぎり🍙親指と中指で〇を作った位）
15：30 愛犬と散歩
16：30 帰宅 →ぐだぐだする
18：30 愛犬に ごはん
19：30 晩ご飯を用意する
20：30 旦那さんと晩ご飯
（お茶碗の半分位のご飯、肉と野菜のメイン３人前作ってほぼ旦那さんが食べる）
（デザートにアイスを半分こ）
0：00 就寝
朝と昼は、ほぼ毎日同じようなものを食べています🍚
とにかく朝ごはんを食べる時間が遅いのか、
昼ごはんは全然食べる気にならず・・・
食べないで夕方になるという日もしばしば
やっぱり3食たべないと ダメですかね・・・
晩ご飯は、旦那さんが帰ってくるのを待って食べるので
いつも20時半くらいになります
待たなくてもいいのですが、
「ああ・・・そろそろ帰ってくるからやらなきゃ💦」
と追い込まれないとつくる気にならず、
結局そのくらいの時間にならないとやる気がでない
間食は、そんなにたくさんするほうではないのですが、
ひとつだけ・・・
実家にもリクエストしてしまうくらい必ずストックしているのが
「純米せんべい」
美味しすぎて、お腹がすかないお昼は
純米せんべい1枚だけでもいいかなぁと思って
純米をたべてしまう💛
せんべいは、純米せんべいと決めているので、
その他のものは食べていません
あと、甘いものが食べたいときは、
最近見つけたこのウエハースを・・・🍫
一応、お寿司とか、ナチュラルチーズとか、カフェインとか
そういうのは気を付けて食べないようにしているのですが・・・
結構もともと好きな食べ物が”妊娠中はあまり食べないほうがいい”
というものが多くて・・・
そして、悪阻中に焼き鳥とかお肉とか、食べれなかったものがあったので
悪阻が終わった今も、なんとなく食べていないものも・・・。
あと、トマト缶が良くないと聞いて、私はトマト缶を使った料理が好きだったので
それを控えているのも食欲がない原因かもしれません。
皆さんは、食生活どんなもの食べてましたか？
やっぱり、お寿司とかチーズとか、
食べないほうがいいっていうものは、控えていましたか？？
