こんにちは
今週になり、妊娠２５週になりました
ニュースでもやっていますが、今寒波がやってきていますよね
私の住むところも、最高気温が氷点下となっており、少し外に出るときでも
ウルトラライトダウン+ダウン の防寒が必須になっております
寒さのせいなのか・・・
今日は、特に特に 腰が痛くて仕方ありません
横になりたいのですが、横になって抱き枕を使っても、なんだかしっくりこず💦
仰向けになって寝てみても、なんがかお腹が苦しい感じがして、仰向けもつらい
特に、つらい時はシムス体位がいいと言われるのですが、
どうしてなんでしょう・・・
私は、シムスの通り左側を下にして横になるよりも、
右側を下にして横になるほうが、どちらかというとラク
でも、シムス体位がいいって言われると、それなら左側を下にして寝るべきか・・・
と考えてしまいます
夜眠るときも、意識があるうちは、左側を下にして寝ようとしているのですが、
朝起きると必ず、右側を下にして寝ています
それにしても、腰が痛い
腰痛対策、皆さんは何をしていますか？？？
シムス体位、守ってますか？？？
