前も書いたと思うけど、寝ている時に腰が痛い状態が続いていました。
仰向けだと背中の下からお尻にかけて骨がギクシャクした感じで、気持ちが悪い。
それで横向きになると今度は腿の外側の、大腿骨の付け根のあたりが痛む…
違和感や痛みで何度も目覚めて体制を変えるので、疲れてしまう。
自分の腰が悪くなっているのだなと思っていました。
ところが先月遠征に行ってホテルに泊まると腰がスッキリして、あおむけですーっと眠れるのです。
夜中に目が覚めることもない。
最初はライブで心地よく疲れてるせいかな?とも思ったのですが、ベッドの寝心地が良いのです。
横向きでも痛くないし。
家に帰ってから調べてみると、うちのベッドマットレスはもうかなり古いということがわかりました。
劣化して、いちばん体重がかかる真ん中が凹んでくるそうです。
手で触ってもわからなかったのですが、枕の位置を50センチぐらいずらして足がベッドから出る状態で寝てみたら、、、ホテルのベッドに近い感触!腰が真っすぐになってギクシャクが無い!
やはり真ん中が窪んでしまっていたのだ。
なので街に行って新しいマットレスをじっくり選んで注文してきました。
問題解決しそうで嬉しいです。
ちなみに、マットレスって向きを定期的に変えて使うものだそうです。
裏表もだって。
知らなかったよ💦
それで同じ場所がどんどん痛むことを防いで長く使えるそうです。