ラヴィ・ファクトリー

まだ式場も決まらないうちから、ハワイウェディングで絶大なる人気を誇る、ラヴィ・ファクトリーのアルバムをチェックしてきた。

なんでかっていうと、ドレスと記念写真＆ビデオの費用によって、挙式見積もりがずいぶん違ってくるから。

あと、ネットで大評判のアルバムを、見てみたかったの、単純に。

評判どうり、とってもよくできてました。

見に行く前は、小さいサイズのアルバムの方がいいかなと思ってたけど、

見てしまうと、高価な方の大判アルバムがやっぱりいいかなあ。。

それにしても、Kissの写真がとっても多いのでちょっと照れました。

教会で誓いのチューはもちろんですが、教会出口で、教会庭で、海辺で、浜辺で、ガゼボで、緑の公園で、夕日の中で。。。なんせチューの嵐。

どうやら、カメラマンから指示されるらしいです。

しかし、カメラ前はおろか、人前でチューなんてしたこと無いんですけど、

そういう私でも、当日になればひたりきってなりきることが出来るのかしらん。。。

ハワイ挙式

実は、ハワイ挙式を考えている。

日本の結婚式って、なんか大層だし、私の仕事柄もあって、海外で親しい人たちとだけ気楽に・・・その後、日本でパーティーというのが理想。

今、色々調べてみてるけど、やっぱり海外挙式ってなかなか素敵ですね。

なにしろロケーションがいいおかげで、照れることなく花嫁気分を満喫できそう。

日本だと、我に返っちゃってひたりきれない気がして。

ということで、いまの教会候補は、ワイキキのセントアンドリュースか、セントラルユニオンか。はたまたカワイアハオか。。。

それぞれに個性があって素敵なので、なかなか決めずらい。。。

なあんてなやむのも楽しい。。。やっぱり結婚式って女をワクワクさせるよねえ。。。

クールなつもりでしたが、この際思いっきり楽しんでしまおうっと。

どんなウェディングにする？

結婚が決まったら、まず考えるのは、どんな結婚式にするか？ってこと。

派手な披露宴なんか興味ないし、大人っぽくしっとりと少人数で・・・

カジュアルに、リーズナブルに、シンプルに・・・

なーんて思いながら、ウェディング雑誌やプロデュース会社の資料を眺めてみる。

見れば見るほど、素敵なドレス、可愛いブーケ、

はじめはそんなにこだわり無かったはずなのに、なにもかもにこだわりたくなってくるから、不思議。

ウェディング産業の罠にどっぷりはまってしまいそう。

乙女心を巧みにくすぐっちゃって、ほんとによくやってくれるって感じ。

とはいえ、そんなこだわりを実現させていたら、お金がすごーーーくかかりそう。

式以外にも、新居、引越し、エンゲージリング＆エターニティリング、新婚旅行。。。

結婚って、お金かかるのねえ。。。

そんな現実的な第一印象を持ってしまったワタクシです。。。

結婚します。

この度、結婚することになりました。

結婚にまつわる色々なこと・・・パートナーシップ、ウェディング、引越し、親との関係。。。

思いつくまま綴っていく、ウェディング日誌です。

かなり自己満足ブログですが、やはり結婚＝パートナーシップは女性にとって大切なライフワーク。

瞬間、瞬間を、味わって、胸に焼き付けたい。。。

そして、存分に楽しみたい。

皆様の、結婚にまつわる素敵なお話も、是非聞かせてください。

ニュートラルポジション

久しぶりに、オードリー・ヘップバーンの映画を見た。

美しいねえ・・・。

小鹿ちゃんみたいなうるうるした大きな眼もさりながら、彼女の立ち姿、歩き姿・・・

その首の長さといったら！

彼女はバレリーナを目指していたらしいから、あの美しい姿勢は、バレエのレッスンの賜物だろう。

自慢じゃないけど、Roseも姿勢がいいってよく言われたものよ。

Roseは残念ながらバレエは習わなかったけど、「すごく姿勢がいいけど、バレエしてるの？」ってよく聞かれたもんなんです。

でも最近ふと気づいたの。

ここ数年、誰からもそんなこと言われてない・・・・・？

なんで？

Roseは昔よくこう思ってた。

パリのカフェなんかで、外国人はなんかサマになってるのに、日本人観光客がなぜか美しく見えないのは、猫背のせいね！

よおし！Roseは気をつけよう！

絶対だらっと背もたれにもたれたりしないぞ！

それなのに。

今、友達とお茶しててふと気づくと・・・

思いっきりもたれちゃってるやん！

やばいやばい・・・と、頑張って背筋を伸ばしてみると・・・

３分で疲れちゃうやん！

っていうか、会話に集中できないし！

・・・どうやら気づかぬうちに背筋が弱ったのか、いい姿勢をキープするのがこんなにつらくなってる。。。

またしてもにじみ出る、冷や汗＆涙。

ああ・・・綺麗でいるって大変。

だけどだけど、あきらめたらそれまでよ。

やるわ！目指すはオードリーの姿勢よ！

そんなころ、ちょうどピラティスに通いだしたの。

ピラティスって、特に胴体部分のインナーマッスルを鍛えることで、姿勢を良くし、お腹も引っ込み、細く長い筋肉を作るとハリウッド女優もこぞって取り入れてる美容法なんだけど、これがおすすめなの！

見た目は簡単で小さな動きなんだけど、姿勢を意識して行うと、かなり汗だくもののきつーいエクササイズ。

ピラティスの基本となるニュートラルポジションという姿勢。

これが、オードリーへの道だってこと、Roseは確信してるよ！

さて、この姿勢の作り方、皆さんにお知らせしますから、よおく聞いてね。

まず、鎖骨を一番長く見せる気分で肩を思いっきり開く。

この時点で、自分の肩が意外なほど内側に入っているのが分かると思うよ。

そして、その肩をぐうっと下に下げる。

肩甲骨から腰へ、Ｖの字を描く気持ちで。

そうすると、肩甲骨の下側がつりそうにいた～くなるのは、Roseだけじゃないはず。

さらに！

この姿勢をすると、自然と肋骨が前に反っちゃう感じになるから、その肋骨を、腹筋に力を入れて、おへそをせなかに近づけるつもりで、肩はキープしたまま、ひっ・・こ・・め・・る・・うううっ・・・・・・・。

これ、ちゃんと出来てれば、相当キツイよ！

鏡の前で、これやってみると、首がながーくみえて大変よろしい。

さっそくRoseのダーリンにも伝授し、やってもらったら、

おおっ！

胸板があつくなってなかなか素敵よん。。。

オードリーに近づけるだけじゃなく、

Lovely気分をも盛り上げるかもしれない？このニュートラルポジション。

あなたも是非お試しあれ。

リラックス

リラックス。

体の力を緩める。力を抜く。ゆるめる。くつろがせる。和らぐ。

リラックスすることが、体のためにも美容のためにもいいことであり、仕事の効率を上げるなど、様々な事に効果的なのは、今やよく知られていること。

何かで緊張した時、深呼吸してリラックスしようとしたり、夜、お布団にくるまって、あーいい気持ち・・・あるいは、温泉につかって極楽気分・・・こんな感じで、上手にリラックス出来てると自分では思ってるし、力を入れて何かを頑張るのは大変だけど、力を抜く方は簡単よね。・・・だいたい肩に力が入った生き方って、なんかかっこ悪いし。

RoseはEasy goingだから大丈夫だもん。。。

Roseはそう思っていました。

肩こりだけど、それは首が長いせいだと思ってたし。

しかし。

・・・どうやら、バリバリに肩の力が入りまくっているらしい。。。

そしてそれは、体のことだけじゃなく、生き方がそうだから。。。という寒い事実に、

つい最近気づきました。

なんで気づいたかというと。。。

まず最初は、前述のマッチョトレーナーに、トレーニングしながら、「力抜いて！力抜いて！」

と、耳にタコが出来るくらい言われたから。

っていうか、別にそんなつもりはないし。

自分では力入れてるつもりはさらさらない時に、「力抜いて」とか言われても。。。

何言ってんの？このマッチョ？

と、流していたRose。

しかしその後、ヨガに通うようになって、「仰向けに寝て～リラックス～まずは左足～次は右足～」とかいう先生の囁きとともに、体の部分を一つづつ意識してみたら。。。

仰向けに寝転がって気持ちよ～く横たわってるつもりの時も、自分では気づかないうちに、

力が入ってる部分があることを、発見したの！

それと一緒に、Roseも結構、肩肘張って生きてるんだなあって、やっと自覚できたよ！

マッサージ行って、肩や腰がバリバリだったり、体の左右のバランスがアシメトリーな皆さん。。。

Roseと同じように、あなたも体中力が入りまくって抜けない状態かもしれません。

そして、生き方も。。。

というのは、「自分のことなんだから自分のことは良く知っているつもりでも、その自分でも全く気づいてない自分の事」ってのが、すごく沢山あるっていうことに

意外と気づいてないことが多い。。。

最近つくづくそう思うんです。

「リラックスする」

これって簡単なようで、思ったより大変なこと。

まずは、なんか頑張っちゃってる自分を、よく頑張ったね～って褒めてあげて、

でも頑張ってないそのままの欠点だらけの自分も、それが私なんだなーって、

そのまま、良いも悪いも無く受け入れて、いいとこもわるいとこも、ひっくるめて、でもまあ憎めない、いいやつじゃないって。

最愛の恋人みたいに、自分の事を愛してあげる。

そしたら、「リラックスして」生きられるようになるかも。

それが今のRoseの目標です。

ダイエットは綺麗の道か？Ｖｏｌ６

一年以上に及ぶストイックな生活。

そして手にしたものは、なんとなくマッチョな体と笑顔だった。。。

ちょっと待ってください。

マッチョな笑顔って・・・？

解説。

筋力トレーニングをすると、顔も当然引き締まってくる。

そんなRoseの笑顔は、心なしか筋張っている感じ・・・。

そうだ・・・女性ボディビルダーのあの笑顔。

それをほうふつとさせる、力の入ったRoseの笑顔がそこにあった。

聞いた話だが、筋力トレーニングをやりすぎると、男性ホルモンが活発になるらしい。

Roseの体も笑顔も、もしかして・・・

男性化現象をおこしていた・・・？！

背筋に冷たいものを覚えつつ、私はそのトレーニングを中止した。

そして２週間・・・

トレーニングを中止したためにリバウンドしないか心配しつつ、

他の、よりベターなエクササイズを探していたある日、ふと気づいた。

なんだか、腰周りがスッキリしている？！

二の腕も、みるみるほっそりしてきた？！

周りの人にも「痩せたね～」と言われはじめ、自分では訳が分からないけど、

う、うれしい・・・！！！

しかし、あんなに頑張っていたトレーニング中は、自分ではすごく変わったつもりなのに、

あまり変化を気づいてもらえず、味気なく思っていたのに、止めたとたんスルスルと・・・。

どういうこと？！

トレーニングで、パンプアップしていたのだろうか・・・？

意味が分からないけど、とにかくスリムになっていってることは確か！

その後、ヨガとピラティスを始めたRoseだけど、

リバウンドの気配はない。

笑顔の方も、女性らしい柔らかさが戻ってきたよう。

乗るとノイローゼに追い込まれるので、ずうっと乗ってなかった体重計に、

これは絶対痩せてるぞ！と確信を持てたある日、乗ってみたら・・・

５キロ減量、達成していた。

？？？

何だったの・・・あのストイックな日々は・・・。

と、気が遠くなりそうになったけど、もちろんそれも私にとって必要な事だったんだろうと思う。

筋力を鍛え、炭水化物をカットしたことで、車のギアがリバースに入るように、

私の体のなかなか切り替わらなかったギアが、脂肪燃焼モードに切り替わってくれたに違いない。

禁酒も、つらかったけど、結果的には良かった。

一時的にアルコールを一切断つことで、体が浄化されたみたいで、

あんなに強かったRoseが、今はグラスワイン一杯で、ほんのり桜色。

経済的、かつ可愛らしい酔いっぷり（自分で言うな）で、なかなかいいんじゃないの？

塩分を控えたことで、味にもより敏感になったし、自分の体に直接入れるものだから、

食べるもの、飲むもの、前よりちゃんと意識するようになった。

炭水化物は、まったく食べないのも不自然だと思うから、夜は控えるけど、朝、昼は食べたければ食べてる。

今こうして振り返って思うことは・・・。

すべての元凶は、ストレスだったこと。

ストレスから、食べ物を必要以上に食べ、お酒を飲み、体に負担をかけて、それがまたストレスになる。。。そのうち太りだし、それがまたストレスになり、必要以上に食欲がわいてくる。。。

本当に恐ろしい雪だるま現象。

結論。

綺麗の道にまず必要なのは、ダイエットではない。

その前に、自分の気づかないうちにたまっていってるストレスに気づくこと。

その原因となってる、自分の考え方に気づくこと。

そうしたら、それを変えようと、決意すること。

そうして、新しい考え方で事に当たれば、綺麗の道は自然に開けるはず。

Roseみたいに、３年もじたばた七転八倒しないで、

あなたには、もっと簡単に綺麗の道を見つけてほしい。

ダイエットは綺麗の道か？Ｖｏｌ５

さてそのパーソナルトレーナー。

マッチョである。

なんでもボディビルディングでチャンピオンに輝いたこともあるという。

その彼が考案した、女性のための筋力トレーニング。

女性はマッチョになっちゃあいけないから、「ほっそりと引き締める」ことを目標にしたトレーニングだ。

これは効きそうだぞ～！

張り切って、早速そのトレーナーとマンツーマントレーニング開始！

サーキット式で背筋、腹筋、肩、ヒップ、太もも、ふくらはぎ・・・。

時間は短いけど、結構きついトレーニングメニュー。

これを２日に一回。

新陳代謝を上げるために、常に水分補給。目標一日６リットル！！！

６リットル？！６リットルってあなた・・・。

腎臓悪くしそう・・・。

だけど、海外のスーパーモデルも、インタビューで、美の秘訣は、お水を沢山飲むことだって言ってたっけ！

よおし！飲むわ！飲んでやるう～！

しかし何がキツイって・・・トレーナーによる、食事指導だった。

ご飯、パン、パスタなど、炭水化物一切ＮＧ！その代わり、お野菜と、肉や魚、豆、卵などのたんぱく質を取る。

料理の味付けはなるべくシンプルに。塩分を極力抑える。

お酒？寝ぼけてんですか？もちろんＮ！Ｇ！

甘いものはトレーニング後に、たまーに少しならＯ．Ｋ．

しくしくしく。。。

ス・・・ストイックすぎる・・・。

そんなので、果たして人間の人生といえるのかしら・・・。

細木数子さんによると、私は快楽主義者の天王星人。

そんな、恐ろしいこと、堪忍してえ～！！！

こっそりと踵を返し、逃げ出そうとしていた私の背後でトレーナーが一言。

「これをやれば、１０歳は若返るよ。」

・・・なんですって？

１０歳？１０歳って言った？

・・・・・・・・やる。やるわ！！Rose頑張る！！！だって女の子だもん！！！

今これを書いていても、目頭の熱くなるほどの悲愴な決意。

どうやら長期にわたるダイエット失敗の日々のおかげで、藁をもつかむ思いに駆り立てられていたようだ。

まさにダイエット病としか思えない。

そうして始まった、アルコール＆炭水化物抜きの生活。

やってみて気付いたけど、日本の食文化って、完全に炭水化物中心なんだね！！！

って、だいたい日本人の主食が米なんだから当たり前ですが・・・。

特に、ランチが一苦労。

和ものなら、丼、そば、うどん、弁当、イタリアンに行っても、パスタ、ピザ、リゾット・・・まさに炭水化物のオンパレード。

仕方が無いので、フレンチに行って、パンを食べずに我慢したり、和定食のおかずだけ食べたり、中華でお肉や魚の一品料理を頼んでそれだけ食べたり・・・Rose、可哀想に・・・あなた変だよ・・・。

ディナーに出かけても、食べる物のチョイスに気を配り、お酒も止めたので、飲みにも行けず・・・。

本当にストイックな毎日を約一年。。。

そして体重はどうなったかって？

もちろん減りましたよ。

２キロ。

ああよかった・・・って、それだけのことやって、たったの２キロ？！？！？！

どういうこと？！

・・・まあまあ、筋肉は脂肪より重いって言うし、しょうがないんじゃない？

確実に引き締まってきてるし、体のラインは変わってきたし。

でもなんか腑に落ちないんだよね。

私が目指してきたのは、ほっそりと引き締まった女らしい体。

でも今、鏡に映っているのは・・・

がっしりと引き締まってはいるけど腕っぷしの強そうな、女性アスリート？？？

確かにウエストのくびれは出てきたけど、これってもしかして、逆三？！

なんかたくましいぞ、Rose！！！

...結論。（あくまでRoseの）

マッチョに習えばマッチョになる。

・・・次回に続く

ダイエットは綺麗の道か？Ｖｏｌ４

そうだ！やっぱり食べるものを減らすだけのダイエット法じゃあ、健康にも良くないし、

“やみくもに食べたい病”にもかかっちゃうし・・・。美味しいものを食べられない人生なんて、クリープの無いコーヒーのようなもの（古）・・・耐えられないわ！要は食べた分だけ動けばいいんでしょ？

となると・・・やっぱり運動かあ。。。

あんまりっていうか、全然好きじゃないけど、美味しいものを食べて、かつ痩せるには、しょうがないわ！

いざ、フィットネスジムへＧＯ！

あなたもこう思い、ジムに入会されたことでしょう。

3年間にRoseが入会したジム、計3軒。

ある時はジムで流していた映画を見ながら、エアーウォーカー1時間。

またある時は、エアロビクス連続2クラス。

水泳は全身運動だし。一番いいのかしら・・・と、クロール１，０００ｍ。

ウォーキングがいいらしい！万歩計買ってめざせ１日１０，０００歩！

ウォーキングじゃあラチがあかないわ！やっぱりランね！公園一周よ！

仕上げに家ではテレビを見ながら、ステッパー。

色々試した有酸素運動。。。

一体何時間費やしたの、Rose？！

結論。

有酸素運動では痩せられない。（あくまでRoseの場合）

何でかって？

有酸素運動のあとは、異様にお腹が空いてしまうから！！！

そして、運動したんだから大丈夫・・・と何の根拠も無く安心し、食べたり飲んだりしてしまうから！！！

でした。

そりゃあそうよね。運動したぶんきっちり栄養補給してれば、脂肪は燃えることも無く、

居座り続ける。

毎日体重計とにらめっこし、０．５グラムの変化に一喜一憂し、どんどんナーバスになり、知らず知らず溜まっていくストレス。

こんなにへとへとになるまで体を動かし、汗だくになってるというのに微動だにしない体重計の針。（その後、食べてるんだから当たり前）

もしかして、もう私、一生このままなのかも。。。（遠い目）

人間、日々変わって行くものだし、年齢と共に体が変化するのは自然なことだし。

別にこれでも生きて行ける訳だし、もういいんじゃない？

・・・と自分を納得させかけていた（言い換えると諦めかけていた）ころ・・・

あるパーソナルトレーナーを紹介された。

彼曰く。

「ガソリンを燃やすエンジンが無いのに、いくら運動してもダメだよ。

まずは筋力つけて、エンジンを作らなきゃあ。」

あ、そうなんですか？！

私って、エンジン無かったの？！

なんだか、この人の言うとおりすれば、うまくいきそう！

やる。やるわ！Rose頑張る！！だって女の子だもん（涙）！！！

次回に続く

ダイエットは綺麗の道か？Ｖｏｌ３

手には着用不可能なジューシーのジーンズ、胸に5キロ減量の決意。

あの日から早3年・・・。

ご報告します。

この度、めでたく目標達成！！！

おめでとうございまーーーす！！！よくやったねROSE！！！！！！！！！

・     ・・ってことは何？

5キロ減量するのに3年もかかったのかROSE？！？！？！

・・・はい。そのとおりです。

あ、そっかー。途中でダイエットやめちゃってた時期もあったんだね。

いいえ。ちがいます。

ずーーーっとやってました。あれがいいのか、これがいいのか・・・もがきながら、頑張ってたんです！！！

マイクロダイエット、りんごダイエット、卵ダイエット、低インシュリンダイエット、

ボウズを筆頭に数え切れないダイエットサプリメント。ジュースだけ3日間のハリウッドミラクルダイエット。エンダモロジー。痩身エステ。骨盤矯正。マシントレーニング。

エアロビクス。エアウォーカー。ステッパー。スイミング。ランニング。通信販売の腹筋マシーン。ウェストにまきつけピクピクマグネットで腹筋強化できる！というアブなんとか（なんていったっけ？アブフレックス？）。。。。。。。。。

3年の月日をかけ・・・。

一体、いくらつぎ込んだんだROSE？！？！？！

もちろん、その間、ある程度の減量に成功した時期もありました。

そりゃあ、3日間ジュースだけ飲めば、1，2キロは体重減りますよ。

しかし4日目の朝、私の顔は、なんとなく蒼くくすんでいて、痩せたというよりやつれた感じ。

3日間、我慢した末にやっと食べれたシャケおにぎりのおいしかったこと・・・。

いや、シャケおにぎりだけじゃない。

しゃぶしゃぶのおいしかったこと・・・。

お寿司のおいしかったこと・・・。

イタリアンのおいしかったこと・・・。

ああおいしい。。。

結論。

3日で痩せたら2日でもどる。

それは、りんごダイエットでも、卵ダイエットでも同じこと。

バランスを欠いた食生活は、バランスを欠いた人間をつくる。

そして、偏った食生活で心と体に我慢をさせると。。。

異常なまでに、食べ物に執着することになる。

あら美味しそうなケーキ・・・ダメダメ！ケーキなんかとんでもない！

そう思って可愛らしいパティスリーの前を、後ろ髪引かれながら通り過ぎる。

けれど、スウィーツに対する欲望の小さな灯は消えない。

打ち消しても、打ち消しても、心のどこかでチラチラチラチラ燃えている。

その灯を見ないふりして、その夜も味気ない食事で自分をなだめ、ヒモジイおなかを抱え、

午後10時、さっさと就寝！

だって、起きてるとおなか空くし！

午後11時　眠れない。しかもおなか空いてきた・・・。

午前12時　まだ眠れない。明日早いのに・・・。イライライラ。

午前1時　もうダメ！お腹空いて眠れない！明日のためにも寝なきゃならないのに！

これはもうしかたが無い！ホットミルクでも飲んで、空腹を癒そう！

ホットミルクを一杯飲んで、再び就寝。

午後３時　何で寝れないの？！ほんとにもういや！もおおういい！！！

食べてやるーーー！食べなきゃ寝れないもん！

でも家には何にもないしな。こんな時食べないように、なるべく食べ物置かないようにしてるから・・・。何食べようかな？どうせ食べるんなら、甘いものが食べたいな・・・。

同じカロリーなら・・・。

ガバッ！！！（ベッドから起き上がり、おもむろに着替えだす）

人影の無い夜道、最寄のコンビニまで走るダイエット中の女子。

そして彼女のチョイスしたものは・・・。

高級つぶあんのあんぱんだった。。。

夜中の3時にあんぱん食べて、やっと彼女は眠りについたのだった。

・     ・・こんなことなら、昼間に見たあのモンブラン、食べとけばよかったんじゃあ・・・？

・    

念のためですが、これは決してROSEのことじゃありませんよ！

こんな常軌を逸した浅ましい真似を、ROSEがする訳無いじゃありませんか、まさかねえ。

しかしほんとに恐ろしい、ダイエット中の女子の末期的症状。。。

でもこれは、彼女のせいじゃないの。

体と心の声に耳を塞いで、無理矢理我慢させて服従させると、体と心は私たちのために、

自然な道に戻そうと、精一杯の努力をしてくれる。

それが、反乱みたいに思える時もあるけど、あなたのためを思ってのこと。

大人になってもずっと心配して見守ってくれてる両親のように、あなたの体と心は愛情深い。

そのことに気づいて、もっと自然な方法で、綺麗になれる方法って、あるんじゃないのかな？

それを見つけていきたいね！