ご訪問ありがとうございます。

心理＆夫婦カウンセラー「ラヴィアンローズ」信子です。

ご訪問ありがとございます。

台風や大雨が続いた後は、朝夕少し涼しくなり過ごしやすくなりましたね。

蝉の声もあまりきかなくなりました。

みなさん「シャンパンタワーの法則」を知っていますか？

シャンパンタワーの一番上が自分自身、その下に身近な人、周囲の人達がいるようなこと。

１番目・・自分自身のグラス

２番目・・身近な人や家族などのグラス

３番目・・友達や職場の仲間などのグラス

４番目・・社会や地域などのグラス

シャンパンタワーは、２番や３番からシャンパンを注いでもすべてが満たされることはできません。

まずは１番上のシャンパン(自分自身)が満たされなければ、不満やストレスがたまったり、人間関係がうまくいかなかったりします。

自分のグラスにシャンパンが、いっぱいに溢れだしてこそ、人のために寄り添い共感できたりするのではないでしょうか。

人のために何をするかの前に、いま自分の心が満たされているのかを知ることが大切です。

けっして自己犠牲になってはいけません。

なんて、私もカラーセラピーやカウンセリングに出合うまではその傾向が強かったかもしれません。

では自分を満たすには、どうしたら良いのでしょうか？

例えば、

・友人や家族で共通の趣味を見つけたり食事を楽しむ

・見たかった映画をみたり、好きな本を読む

・旅行やおシャレなカフェで一人の時間を楽しむ

・瞑想して心を整える

自分を満たすことは、毎日でなくてもいいと思います。

身近では愛犬と散歩したり、花や植物など自然に戯れたとなんでもいいのです。

まずは自分の心が喜ぶことを探してみませんか。

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～しなやかに生きるためのカウンセリング～

JADP認定　上級心理カウンセラー
JADP認定　メンタル心理カウンセラー
JADP認定　夫婦カウンセラー
数秘＆カラー®プレゼンター＆トレーナー

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シャンパンタワーの法則に思うこと