自分を満たそう、癒そう
はよく目にするけど
最近の流行り？
自分で自分を満たすと
満足するのかなぁ？
私はうーん🧐
してない
自分を満たす事から始めよう
と
好きな物食べたり
お出かけしたり
映画みたり
その時は
美味しかった
楽しかった
良い時間だった
と満足するんだけど、
毎日満足する事ないんだよなぁ
幸せ
満足
のハードル下げたら
良い
よく聞く言葉
家で作る料理でも
家で過ごしても
テレビを見ても
満足だし
感謝してる
だけどどこか虚しい
何故虚しいのか
私だって
たまーにで良いの
家族から
ご飯作ってくれて
ありがとう
毎日家事お疲れ様
って労いの言葉が聞きたい
そしたらまた
気分よく家事できる
単純なのよ
欲張り？
苦労してないから
そんな事言うのよ
と言われるの？
自分を自分で満たすだけで
満足しているのかなぁ
みなさん
満足してますか？
どうなんだろう？
虚しいばかり言ってると
さらに虚しくなるから
私ができる事は
夫や子どもに
もっとありがとう
を伝えよ
母ちゃんにも伝えてるかなぁって
気づいてくれるかなぁ🤣
ウエル活で買ってきた
ウエル活に使うのがVポイントの時は
Ｖポイントが貯まらなかったので
ウエル活いけない😭と嘆いてましたが
WAONPOINT が
ウエル活で使えるようになったのが嬉しい
我が家の買い物はイオンが中心なので、
WAON POINTは貯まる❣️
それからウエル活に何度か参加してます
WAON POINTを
もっと貯める方法を
SNSで検索してたら、
Ｖポイントを効率よく
貯める方法もあるのね、
情報の脆弱は、
損が大きい
諦めてたのが悔やまれる😓
今回は
KAO とPayPayのキャンペーン
のお買い物が中心
6290円のお支払いを
PayPay支払い 2256円
WAONPOINT 2689ポイント
以前は1円PayPay
なるものがあったんですね
(一回参加しただけだったなぁ🤣)
今は支払いが必要になったそうで
SNSの発信を見て計算しました
あってるかな🧐
KAOのキャンペーンは
大半の金額が
両親の紙パンツの購入代
洗剤系は我が家と両親と分ける予定
カップ麺は両親の非常食
殆ど両親の物だなぁ
高齢になると
若い頃必要なかった物が必要になってくるので、お金を支払う物が変わってくる
デイサービスに通うお金も必要だし
(両親には
塾代とかクラブの費用と思えば良いやんと
説明してます🤣)
食費は量が減ったので
減るかなぁと思ってましたが、
作るのが億劫で
お弁当に頼ることが多くなり、
食費は以前より高額😓
デイサービスの食費も値上がりしてます
物価高が辛い
老後2000万円では不足しそうです
デフレの時代が長かった
両親の時代で不足するかもと
不安になるので
私の時代はどうなるのか
両親に必要な買い物も
一緒にするようになったので
WAON POINT頑張って貯めて、
またウエル活に参加して、
🉐活動頑張ろう
ピラティス再開して一週間
なんとか毎日出来てます。
どうして継続できないか考えたり
SNS検索とかAIに聞いたら
私にとっては、
ご褒美がやる気に繋がるみたい
🥕を前にぶら下げられて 一生懸命走る
🐎タイプだそう
ティラピスしてご褒美ったなんだ？
うーん、
尿漏れ改善
50肩の痛み軽減
が今のご褒美になるかなぁ
咳しても、飛んでも
尿漏れ無くなったら
慌ててトイレ探ししなくて良いし
50肩の痛みが少しあって、
痛っ となる事も無くなれば
嬉しいなぁ
10分が難しければ5分
5分が難しければ3分でも
歯を磨きながらスクワットとか
朝、夜と時間を分けてするとか
これだけしなきゃティラピスじゃない
とか思わず
表漏れ改善
肩の痛み軽減
を想像して
ちょっとづつ、
継続は成功なり
ブログを書こうと始めたものの
なんで書いてるのかなぁ
と
思うと
時間がないから
を理由に
やめてしまい
身体の老化を感じるようになったので
このままでは
背中が曲がったり
歩けなくなるのも
早い‼️
3ヶ月ほど前に
ティラピス始まるも
2週間前に風邪を引いて
おやすみすると
行くのが億劫になって
そのままに
インストラクターの方から
簡単なレッスンから
初めてみては
とお誘いがあり
ティラピス再開し
身体動かしたら
気持ちもスッキリ
したけど
続くかなぁ
つい言い訳して
継続できないなぁ
悪しき思考の習慣
私のスマホの待ち受け
のように
ちょびっと前向きに
こんにちは
ガハハ母ちゃんです。
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ありがとうございます
５０肩で病院通いを続けております
日常生活はほぼ不自由なく送れていますが、
ふとした時に
「アッ いた
」
となってます
リハビリの際に理学療法士の方に
日常生活にほとんど支障なくなったと
伝えると
「腕が動く範囲で生活することに慣れてるだけだよ
いつもよりちょっと可動域大きくとにかく動かさないと
その範囲で固まるよ」
とおっしゃられ、
とゴリゴリ音なる肩甲骨動かしてもらいました
「そうですよね、はい、動かします😅」
ぐうたら母ちゃん、
将来の自分の体のために動かすぞ〜
と意気んでいたら
次は
虫歯発見
歯の隙間にものが挟まっていて、
取り除くと、アナがあいていた
ガーーーーーん
何年ぶりかに歯医者に行くと
虫歯と
軽度の歯周病
閉経を迎えた女性は
歯周病になりやすくなるんだって
しばらく
整形外科
歯医者
に通うことになりそう
ますます
お金が必要だよ〜〜
暑さ落ち着いたら
婦人科も含めた
がん検診を
住んでいる都市の助成を受けて
行く予定にしてます
がん検診の助成は
ありがたいです
予防大事
ほんとに大事よ
健康寿命を伸ばすため、
病院通いだけでなく
自分でも
身体とメンタル労わらなければ
（老人性うつ 増加傾向だって
）
子どもに
これだけ○○してるのに
って言えません
子ども達が
親もとを巣立っていった後、
自立した生活が送れるよう
健康寿命をどう維持するか
お金
を考えてます
私の母親のように
子どもに見てもらうのが当たり前
そのために
育てたのに・・・
なーんて
親の介護で
子どもを縛ることに
ならないように
子どもに頼る期間が少しでも
短く
良い関係でいられるよう
自分で出来ることは
今から行動あるのみです
まずは
５０肩
虫歯治して
がん検診受けてきまーす
最後まで読んでくれて
嬉しいよ
ありがとう
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先日はローソンでSサイズコーヒーをもらったよ
ローソンさんありがとうございます
美味しかった
貯まらないと思っていたポイントを
貯めて
お得活動すると
さらにお得活動アンテナが立って
お得を引き寄せてます
まだまだ小額だけど
始めると
楽しい
お得活動を始めた経緯はこちら
最後まで読んでくれて
嬉しいよ
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節約思考を打破するべき
お得活動挑戦中のガハハ母ちゃん
お得活動をやってみようと思った理由はこちら
昨日は一ヶ月に１回のウエルシアデー
行ってきたよ〜
多くはないけど
全部ポイントで購入出来るし
毎月２０日は
ポイントの価値が１.５倍になるので
ポイントの有効活用で
幸せ
昔からウエルシアデーって知ってたけど、
使えるポイントがなくて
どうせたくさんお金を使う
お金持ちの人への還元Day
だから
私には関係ない
と完全に無視をしていたのですが
私もお得活動をやるぞーと
ポイントを貯める方法を
調べてみると
えっ〜〜〜
こんな方法で貯めることできるんだと
驚き
ネットが普及し、
情報格差と言われていますが
まさに
情報脆弱民
貧乏まっしぐら
の私
私もポイント貯める〜💪
と
ポイント集めを始めると
ここに
デーーーーーんと
心理的
ポイント集めを始めようとしたけど、
お金を先出
しなきゃいけない
やっぱり
お金を支払わずにポイントは貯まらない
うーん
そうか
お金使うんだよね
お金を使うことに抵抗のある
私は拒否反応を示し、、、
なかなか行動に移さなかったけど、
SNSから溢れる
楽しんでる方々の投稿
現状維持だと何も変わらないじゃない
いいなー
いいなー
私はできないで過ごすの？？
／／
子どもに
行動しなさい
って言ってるけど、
私の方がダメだよねっ
やるぞー
変わるぞー
って気持ちが大きくなり
＼＼
普段支払うお金を
ポイントが貯まるWAONに
集中させてみた
やった〜❣️
ウエルシアデーに
参加できた
ポイントがたまっただけでなく
少し離れたイオンに
買い物に行くようになったので
毎日何気にスーパーに行って
買い物していたのが無くなったお陰で
無駄な買い物することが減り
出ていくお金が減って
家計にメリハリがついて
さらにラッキー
行動したら
可能性が広がった
子どに
やりなさい
動きなさい
って
言ってる親が
行動せずに
諦め思考なんだから
子どもは動かない
もっと思うのは
先出でお金を使って
後々大きく返ってくるのは
子育てに似てると感じるこの頃
お金をかけるんじゃなくても
最初から
それは無理だよ
難しいよ
なんて言わずに
まずはやってみようと
子どものやりたいことを
応援する
（先出）
一緒に楽しむとか
子どもと話ができるくらいまで
子どものやりたい事に興味をもつとか
精一杯応援する
その後
子どもは
大きく伸びる可能性大
⚠️親の思っている可能性とは違うよ
大切）
私の子育ては
今ある範囲の中でしか
考えない
節約思考な子育てだったので
そんなん出来るわけないやん
夢見たいなこと言わずに
勉強しなさい
ばかりで、
結果
子どもの思考は
縮こまり
自我が大きく最長する
思春期に
自分の思いと
親の思い
友達などの子どもの周囲の思いとの違い
に葛藤して
悩んだんだと思う
私の毒親思考が
悩みを深くしたんだろうなぁと
今振り返っています
子供たちは成人したけど、
今からでも遅くない
先出し思考で
親の常識範囲にとらわれる事なく
精一杯の子どもの可能性を
応援していこう
改めて思った
ウエル活参加の日でした
最後まで読んでくれて
嬉しいよ
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ありがとうございます
子ども達と外食や娘夫婦にお米など差し入れと
１日に使ったお金が
２万円
高い？
安い？
感じ方は色々とあるけど
今回の出費は
私的には
楽しい時間を過ごせて
大満足のお金の使い方でした
昔の私だったら
あーこんなにかかったな😩
もっと安く出来なかったかな
外食しなくても
もっと会うとかあったのに、、
明日から
また
節約、節約
これが常
節約ってすっごくお得で
これが資産形成だから
仕方がないもの
買いたいもの
やりたいこと
すっごく、すっごく我慢して
節約してたから、
精神的に辛い日々
全然楽しくない
節約思考は
単純に
収入の範囲で生活するためには
必要だった事もあったけど
貯める事が美徳
お金がかかった分のお金は
回収する
と親に刷り込まれて
それが正しいって
思ってきたから
特に
は子育てにも多いに影響して
習い事とか
塾とか
そもそも学校に行くいも
最低限お金ってかかってくる
その回収が
成績
学歴
有名大学進学
有名企業就職
思考につながり
子どもに勉強を押し付けてた
完全なる毒親思考です
そんな私が。。。
労働以外の収入UPを目指して
SNS検索してみると
ポイ活
ポン活
ウエル活
クレジットポイント
マイル
から始まり
新NISA
長期投資
短期投資
トレード
クロス取引
クラファン
などなど
直接、間接含めて
収入UPの方法が
たくさんあるある
お金がないから
私のように
人生楽しまずに
お金が出ていくことを
少なくするのではなく
お得を駆使して
楽しく節約
楽しく使って
人生楽しんでる
方々が大勢おられる
こんな方法があるんだー
子育ての合間に
こうしてるんだー
こんな楽しみ方あるんだ〜
よっしゃー
私も何かやってみよう
と節約思考を刺激するものがあり
気持ちが⤴️⤴️⤴️
と
ポイント集めから始めてみると
結果
これまた
大きな思考の壁が立ちはだかり
また次回
お盆に使った２万円回収のまで
つなげていくよ
最後まで読んでくれて
嬉しいよ
ありがとう
こんにちは
ガハハ母ちゃんです。
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ありがとうございます
お盆の真っ最中ですが、
私は実家に帰ってのんびり楽しんで
なんて
ほど遠く
毒親だった母親は
軽度の認知症もあるためか
毒親がさらに輪をかけて
最強毒親となり
誰それの娘さんは
よく家に来てくれて
手伝ってくれるんだって〜
それに比べてあんたは（私のこと）〜
誰それの娘さんは
孫も○○大学通って・・・
有名企業に就職して・・・
思い通りに
育たなかった私への
小言
不平・不満
のオンパレード
さらには
物をとったと疑われる
苦痛の時間です
なので
あまり近寄りたくないんだけど、
食料品など持っていくためによってます
毒親育ちの私も
毒親まっしぐらに
子育てしてたけど
昨日は
少し離れたところに住んでいる
娘夫婦、息子
私たち夫婦
５人で食事に行ってきたよー
５人で
ステーキ宮に行って
お肉ジュージューで大満足
男性陣はご飯お代わり自由で
お腹🈵
その後は
マックカフェで
カフェタイム
娘がスタバよりマックカフェが好き❤️なんだって
４時間ほど
近況報告したり
娘夫婦と息子が話をしてるのを聞いてたり
娘の旦那さんに
相談事してアドバイスもらったり
楽しいマックカフェの
おばさま店員さんとお話ししたり
（推定７０歳を超えてそう
若々しく、シャキッとされた
笑顔の素敵な方でした
イメージ女優の草笛光子さんの少し若い頃）
と
楽しい時間
それにかかった費用は
諸々込みで
おおよそ２万円
高い？安い？
昔の私なら
お金使うの勿体無いと思ってたので
高い〜の一択だったんだけど
楽しい時間を過ごせる
お金の使い方
だと
大満足
お金さん
ありがとうです
しかも
昨日の２万円の出費のうちの
大半は
最近投資アカウントで流行りの方法で
手元にきたお金だったので
幸福感増し増し
でした
その方法はまた次回に
その方法を通して
お金と向き合う
自分と向き合うことになったのですが、
お金の捉え方と
子育てって
心理的にすごく似通っているなと
あー私の性格だよねー
って思うこと多くあって
ガハハ母ちゃんの
成長の一つとして
かき綴ろう
最後まで読んでくれて
嬉しいよ
ありがとう
こんにちは
ガハハ母ちゃんです。
数あるブログの中から、
ガハハ母ちゃんのブログを読みにきてくださり
ありがとうございます
先日からの旅行前日なのに、息子がマイペースに他のことしてる姿を見て、
「なんで？」「いい加減にして！」って、
心の中でモヤモヤがどんどん膨らんだお話
から
ご機嫌母ちゃんになって、
家族が笑顔になったシンプルなヒントのお話
イライラの正体は
「ガハハ母ちゃんの固定観念＆まさかの嫉妬心」だった！
このイライラ、
最初は「息子が悪い！」って思ってたんです。
でも、よーく自分の心と向き合ってみたら、
私のイライラの正体は
実は…
「夜は早く寝るもの」
「準備は前もってするもの」っていう、
私のガチガチな固定観念
「ママはやりたいことを我慢してるのに、
息子は好きなことできて良いな〜」っていう、
まさかの嫉妬心！
え、私ってば
「過干渉ママ」
「毒親」
の気持ち、
ぶり返してる！？って、
ちょっとゾッとしました（笑）
でも、自分の心の中にある
「モヤモヤの根っこ」に気づけたおかげで、
「息子が良ければそれでいいか！」って、
不思議と冷静になれたんです
自分の思考パターンに気づいて、
負の感情を手放すと
すごく気持ちが楽になったんです！
これって、**「認知行動療法（CBT）」**っていう考え方に近いみたい
難しいことは抜きにして、
自分の感情を客観的に見てみるって、本当に大事
私が楽になっただけじゃなくて、
嬉しい変化がたくさんありました！
「なんで行かないの？」「いいな〜」なんて、
息子にチクチク小言を言うことがなくなって
息子の行動を尊重できるようになったんです
これって、
子どもの自己肯定感を高めることにもつながる
今まで以上に息子と話す機会が増えて、
「あ、こんなこと考えてたんだ！」
「こういう状況だったんだな」って、
息子のことがもっとわかるようになりました
そして、何よりも
家の中がビックリするくらい明るくなったんです！
私がご機嫌で過ごしていると、
不思議と子どもや夫にもその感情が伝わって
（「情動の伝染」って言うらしいですよ！）、
みんなが機嫌よく過ごせるみたいなんです
旅行前に息子が
「お土産買ってくるね！」って
嬉しいこと言ってくれて、
私、それに釣られてさらにご機嫌に！
（脳の報酬系には弱いガハハ母ちゃんです、笑）
つらつらと書いちゃったけど、
私が経験したことって、すっごくシンプル
ママが自分の気持ち（固定観念や嫉妬心）に気づいて受け止める
↓
息子に小言を言わなくなる
↓
息子もご機嫌になる
↓
息子とコミュニケーションがもっと取れるようになる
↓
息子から嬉しい言葉（お土産の提案とか！）で、ママさらにご機嫌！
↓
家族みんなが明るくなる！
ね、シンプルだけど
好循環ですよね！
もちろん、毎日のこと全てで自分の感情を受け止めて、
「よし、こう考えてみよう！」って
できるわけじゃないです
人間だもの！
でも、できる時に少しずつでもやっていくと、
以前よりイライラの回数が減ったし、
怒りが爆発する度合いも小さくなったって実感しています
何事も、一歩前進からですよね！
不登校解決も一歩からです
もし今、
子どもが不登校でモヤモヤしているママさんがいたら、
少しでも気持ちが楽になるヒントになったら嬉しいです
最後まで読んでくれて
嬉しいよ
ありがとう
