やはりセルフケアか 子宮筋腫、生理痛、妊活、婦人科サロンMaria

●やはりセルフケアか 子宮筋腫、生理痛、妊活、婦人科サロンMaria

こんにちは

子宮筋腫・生理痛で長年お悩みの方でさえも

最短１ヶ月で解消される婦人科サロンの本間真理子です。

私は、子宮筋腫・生理痛・PMS・不妊で悩んでいる方々を対象に

足つぼと食事改善することで、生理痛を改善し、薬から解放、毎月の体調不良、寝込み、何もしたくない脱力感から解放され、

最短１ヶ月でご自分でも驚くほどに毎日の体調が良くなるサポートを提供しています。 

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先日の東京での歯の治療ですが、結局、外科手術はせずにキツめのクリーニングで終わりました。

レントゲンとCTを取り、歯の状態、歯茎の状態を見てその日に出来ることをしたという感じです。

私、もう何十年も歯医者に月一程度通ってます。

ここでも言われたのがセルフケアなんですけど

ふと、セルフケア、結局、セルフケアが大事だなぁって

当たり前のことなんですけど、やはりそこだよねと思いました。

そこで、子宮トラブルを抱える方へしてもらいたいセルフケアというと

足つぼになるんですが、足つぼのセルフケアは有料でお伝えしていますのでここでは公表出来ませんが

毎日、10分でもしてもらいたいケアです。

真面目にやってる方は、調子が良くなりますし、内臓全体の底上げにつながりますよ😇

やるのとやらないのとでは全然違うと、やってる方々は仰られます。

その他に足首を回す、ふくらはぎの筋肉をほぐすなども日頃のケアに入れてもらえると良いかと思います。

片手で足首を押え、もう片手で足の指の間に手の指1本1本を交差し、

ぐるぐる大きく10回ほど回します。

反対にも回します。

ふくらはぎは、こってる所をほぐす、下から上へとなで上げる。

あとはセルフケアを習ってない方や、習っていても忙しくて出来ていないという方に↓↓↓

足の裏でスーパーボールやゴルフボールをゴロゴロ踏みつけるという方法。

これも中仲の良い刺激。

生殖器のツボはかかとにあるので、そこも念入りにやって下さい。

そこだけやっても体は繋がってるので、全体をしなくてはならないですが

コロコロ踏みつけてるとどこかに刺激は行くはずです。

これだけでも、やらないよりは良いです。

本格的なセルフケアを習いたい方はお尋ねください。

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