いつもありがとうございます。
青森三沢 脱!子宮筋腫PMSからの家事が楽しくなるサロンの本間真理子です。
●夜はぬるめのお風呂がいい
就寝前のお風呂は、ぬるま湯のお風呂でゆったりリラックスしましょう。
熱すぎるお風呂は、心と体の緊張度合いを増してしまうためおすすめできません。
本来、この時間は就寝に向けて緩やかにリラックスさせてあげるべきなのですが、
気持ちが高揚してしまい、静かで穏やかな気分が邪魔されてしまうのです。
入る時間は短めが良いです。
この時間の入浴は疲れを取るためのもので、安眠のためのリラックスタイムです。
アロマを楽しんでも良いですね。
カモミールやローズなどのリラックスできるものをチョイスしましょう。
反対に、朝や夕方は長時間の入浴に適しています。
半身浴もこの時間にするとおすすめ。
特に朝風呂は心と身体がスッキリと浄化されますので、
気分爽快に、一日のスタートが切れます。
また、朝の充実した入浴の習慣は、鬱の改善や予防にも繋がります。
簡単にシャワーで済ませたい気持ちもありますが、
アーユルヴェーダ式毒出しは入浴がオススメ
時間帯によって入浴法を工夫し、快適な毎日を過ごしてくださいね^^
青森三沢 脱!子宮筋腫PMSからの家事が楽しくなるサロン Maria~マリア~
青森県三沢市
(自宅サロンの為詳細は予約時にお伝えします)
営業時間 10:00~16:00
定休日 土・日・祝
駐車場 有り
女性専用・完全予約制
Tel: 090-9039-9353
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