「癒しホルモン」「安らぎホルモン」のオキシトシン

いつもありがとうございます。

青森三沢 脱！子宮筋腫PMSからの家事が楽しくなるサロンの本間真理子です。

最近の研究で、オキシトシンというホルモンが明らかになりつつあります。

「癒しホルモン」「安らぎホルモン」などと紹介されるこのオキシトシン、すごい効果があるんです。

その前に、そもそもこの「ホルモン」って何だと思いますか？私たちの周りの環境は、気温が高くなったり、低くなったりします。

また、仕事でストレスにさらされたり、大好きな人の前でカーッと赤くなるなど、

心の変化によって血圧なども微妙に変化します。また病気になったり転んで怪我をすることでも変化しますね。

どんな変化にさらされても、私たちの体には、体温を３６度程度に保ち続けようという、「恒常性」が備わっています。

この恒常性を維持するための機能のひとつが、ホルモンです。

ホルモンは数百種あるといわれ、体のいろいろな場所でできますが、オキシトシンは脳の中でできます。

さまざまな刺激を受けると、オキシトシンは脳の視床下部というところから、

血管を通って、体内のいろいろな場所へ運ばれるのです。

オキシトシンを生み出す刺激とはどんなもので、どうなるのでしょう。

例えば、赤ちゃんがお母さんのお乳に吸い付くと母乳が出る、

妊婦さんが出産をするときに子宮が収縮する、そして、

美容室やサロンなどでゆっくり、優しくさすられることで気持ちが穏やかになり、

優しい心に変わっていく。

これらはすべてオキシトシンが関わっています。

オキシトシンが分娩やお乳を出すために作用することは

古くから知られていましたが、最近の研究では、オキシトシンが心（脳）にも作用して、

痛みを抑えたり、愛情や信頼、安らぎを作り出すことが明らかになりつつあるのだそうです。

撫でたり、ゆっくりさすったりすることでオキシトシンが出るのですが

さすられてるより、さすってる側の方がより強くオキシトシンが出るのだそうですよ。

手を握ったりスキンシップって大事ですね。

動物を撫でたりするのもいいんですよ＾＾

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