身体の底冷え、自家発電できてますか？

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私は、生理痛・PMS・更年期・子宮筋腫・不妊など、

女性特有の不調を抱えながらも、

「私が休んだら家庭も仕事も止まってしまう」と頑張り続けている方をサポートしています。

足つぼと食事改善を組み合わせることで、

つらさに振り回されず、毎日を安定させることができます。

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今年のお花見はもうされましたか？

私は先日、秋田県角館、武家屋敷にて

桜を楽しんできました。

と言っても、殆ど散っていて

スカスカでしたけど

気温は20℃で日も出ていて

ポカポカでした。

外は20℃なのに、

なんでこんなに冷えるの？

気温も高くなってきているのに

お身体はヒンヤリ

そんな方が増えています。

「暖かいはずなのに足が冷たい」

「夕方になると一気に冷えてくる」

それは気温ではなく

👉 体の中の発熱力（自家発電）が

落ちている状態です。

体は本来、内臓で熱を作り、

血流で全身に届ける仕組みです。

このどちらかが弱くなると

✔ 熱が作れない

✔ 作っても届かない

結果として「底冷え」が起こります。

原因としては

筋肉の低下や、内臓の冷え、血流の滞り

が考えられます。

そしてこの冷え、

実はすでに症状として出ています。

✔ トイレが近くなる

✔ お腹を下しやすい

✔ 肩こりが強くなる

✔ なんとなくずっとだるい

これらはバラバラの不調ではなく

👉 “冷えによる巡りの低下”から

起きている反応です。

そして放っておくと

生理痛や筋腫やら様々な

症状が増えてくるってわけです。

嫌ですよね

底冷えの正体はシンプルで

① 内臓の冷え（＝熱が作れない）

② 巡りの悪さ（＝熱が運べない）

この状態だと、

外から温めてもすぐ戻ります。

だから必要なのが

👉 よもぎ蒸し → 足つぼ

まず、よもぎ蒸しで下半身から

じんわり温めていくことで

内臓が温まり、

発汗とともに巡りの準備が整います。

👉 「熱を作れる状態」を先に作る

そのあとに足つぼを行うことで

血流が一気に全身へ流れ、

内臓の働きもさらに活性化。

👉 温めた熱を全身に行き渡らせる

この流れにすることで

✔ 足先までポカポカが続く

✔ お腹の冷えがやわらぐ

✔ トイレやお腹の不調が落ち着く

✔ 肩の重さが抜けやすい

定期的に受けていただくことで

あなたの本来の体はこの状態なのよ！

と体に定着させていくことが出来ます。

外が暖かいのに冷えるのは

👉 体の中の熱不足のサイン

そのままにすると

不調として体に現れてきます。

だからこそ

内臓から温めて、

しっかり巡らせることが大切です。

「冷えやすい体」から

「自分で温められる体」へ

不調を我慢する前に

体の内側から整えてみませんか？

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病院やお薬に頼らず、足つぼ、食事療法、東洋医学、アーユルヴェーダで体質改善しお悩みを解消します。

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腸内環境を悪化させる意外な3選！

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「体にいいと思ってたのに…」

実は逆効果になっている方いるかもしれません。

Yahooニュースでも話題になっていましたが

「体にいい」と思って続けていたことが、

実は腸内環境を乱しているケースがあるそうです。  

これ、実は特別な話ではなくて…

Mariaに初めて来られる

お客様の中ではとても多いんです。

よくある“頑張りすぎパターン”

カウンセリングをしていると、

こんなお話をよく聞きます。

・毎日ヨーグルト食べてます

・油はなるべくカットしてます

・野菜たっぷり意識してます

一見、とても意識が高くて素晴らしいですよね。

でも実際の体の状態を見ると…

👉 むくみやすい

👉 お腹が張る

👉 便秘・または不安定

👉 疲れが抜けない

こういう状態になっている方、

少なくありません。

問題は「何を食べるか」

よりも「バランス」だったりもします。

記事でも紹介されていたのは例えばこの3つ👇

・ノンオイル食品（脂質不足）

・加糖ヨーグルト（糖質過多）

・食物繊維のとりすぎ

どれも“体にいいイメージ”のものですが、

やり方を間違えると逆効果になるんです。  

ちょっと危険だなと思うのは

👉 情報をそのまま真面目にやりすぎている

👉 自分の体質に合っているか見ていない

ここが大きいです。

例えばアーユルヴェーダ的に見ると

・冷えやすい体質の方がヨーグルトを毎日

・乾燥タイプの方が脂質カット

・消化力が弱い方が食物繊維多すぎ

これ、全部「不調に傾きやすい組み合わせ」です。

多くの方が

「これがいいって聞いたからやる」

で選んでしまうのですが、

本当に必要なのは

👉 今の自分の状態に合っているか

👉 続けた時にどう変化しているか

ここなんです。

だからこそ一度“リセット”が大事

もし今

・体にいいことをしてるのに不調がある

・なんとなくスッキリしない

・頑張ってるのに変わらない

そう感じているなら

やり方が間違っているのではなく

「合っていないだけ」かもしれません。

💎Mariaではここを一緒に見ていきます

Mariaでは

・体質（アーユルヴェーダ）

・今の巡りや滞り

・生活習慣のクセ

ここを見ながら

「その方に合う整え方」をご提案していきます。

(希望の方のみ)

最後に

体はとても正直です。

いいと言われていることでも

あなたに合っていなければ不調として出てきます。

逆に言えば、

合った方法に変えるだけで

体はちゃんと応えてくれます。

無理に頑張る前に、

一度整え方を見直してみませんか？

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病院やお薬に頼らず、足つぼ、食事療法、東洋医学、アーユルヴェーダで体質改善しお悩みを解消します。

女性特有のお悩み、病院に行きたくない。検査結果を聞くのが怖い。そのストレスをずっとかかえたままにせず、できることあります。三沢市、八戸市、十和田市、おいらせ町、六戸町、野辺地町、六ヶ所村、東北町、七戸町、青森市、弘前市、平内町、大鰐町、五所川原市、五戸町、北秋田市、秋田市、能代市、岩手県盛岡市、花巻市、東京都、静岡市、横浜市からお越しいただきました。

オンラインでは東京都、長崎県、京都、岩手県、静岡県、長野県、滋賀県、三重県、富山県、大阪、福岡、北海道釧路市の方が受講頂いています。

養成講座は愛知県、東京都、青森県大鰐町の方に受講頂いています。

近況、いきなりの引越し

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今日で3月も最後ですね。

実はワタシ引っ越しをしたのですが、

もともとは今月29日の予定でした。

ところが、娘婿が実家のトラックで

手伝ってくれる予定だったのが、

急遽使えなくなり、

前倒しで22日に引っ越すことに。

前日にいきなり

『明日トラックで行くから』

って連絡があり、

『えええ！！！』っと

驚きながらも、手伝ってくれる人が

いなければ引っ越しも進まないもんですから

従うしかありません笑

まだ1週間あると思っていたので、

荷造りは全くしておらず…

使っているものをそのまま箱に詰めて、

とにかく運ぶ、というバタバタの

引っ越しになりました。

そのため、新居にはまだ段ボールが

あちこちにあり、片付けは正直

「これから」という状態です。

サロンのほうはありがたいことに

落ち着いて営業できていますが、

プライベートはまさに今、整え中です。

新しい住まいは築40年と古い建物ではありますが、

不思議ととても落ち着く空間です。

広さもあり、その分、光熱費は

少し気になるところではありますが、

それ以上に心地よさを感じています。

足りないものはリサイクルショップに

足を運びながら、少しずつ揃えています。

古い家には、やっぱり古い家具がよく似合う。

車通りも人通りもほとんどなく、

聞こえるのは時計の音くらい。

夜はぐっすり眠れるようになりました。

今までは気づかなかっただけで

外の音や気配で眠りが浅くなっていたのかも

しれませんね。

今は朝もすっと起きられて、

自然と体が動き、娘のお弁当作りも

気持ちよくできています。

環境が変わると、こんなにも

体の感覚が変わるのだと実感しています。

まだ片付けは続きますが、

インターネットが開通したら

少しずつブログも更新していきたいと思います。

近況でした。

次回は4月5月のイベントの

お知らせをしたいと思います♪♪

ではでは。

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 こんにちは。

引っ越しをして、ひっそりと

リニューアルオープンしたMariaです。

新しい環境でスタートしてみて改めて感じているのは、日々の不調の多くが「巡り」と深く関係しているということです。

足ツボである部分を押したときに、

思わず声が出てしまうほど痛みを

感じる方がとても多くいらっしゃいます。

特に、

指の付け根の下から

土踏まずにかけてのあたりは

胃腸のツボとされており、

さらにその下には小腸や大腸に

関係するツボがあります。

このあたりに痛みがある場合、

胃腸が疲れていたり、

食べたものがうまく巡っていない状態、

お腹の張りやスッキリしない感覚を

抱えていることが多い印象です。

実際に施術をしていると、

胃腸のツボは皮膚が薄いこともあり、

多くの方が思わず反応してしまうほど

繊細な部分ですし、

小腸のツボも深くアプローチすると

しっかりとした刺激が伝わります。

ただ、その刺激も続けていくうちに

不思議と心地よさへと変わっていく方が

ほとんどです。

足ツボでは、こうしたツボを丁寧に

刺激することで、内側の巡りを

サポートしていきます。

そして、よもぎ蒸しで身体を

内側から温めることで、

さらに巡りが整いやすい状態へと

導いていきます。

外側からの刺激と内側からの温め、

この両方を重ねることで、

無理に変えようとしなくても自然と

「出しやすい身体」へと近づいていきます。

なんとなく続く不調を抱えていると、

つい頑張って何かを

変えようとしてしまいがちですが、

大切なのは無理をすることではなく、

自分の身体が本来の状態に戻ろうとする力を

サポートしてあげることだと感じています。

例えば、生理の時の不快感が気になる場合でも、

まずは腸内環境を整えることから意識していくことで、身体全体のバランスが変わっていくことがあります。

身体はとても正直で、

整えてあげた分だけ応えてくれるものです。

新しい場所でのスタートとともに、

これからもひとりひとりのお身体に

丁寧に向き合いながら、心地よい状態へと

整えていくお手伝いができたらと思っています。

もし気になることがあれば、

いつでもお気軽にご相談ください。

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「なんでもっと早く来なかったんだろう」

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「なんでもっと早く来なかったんだろう」

そう言われることがとても多いサロンです

サロンに来られたお客様から、

よくこんな言葉をいただきます。

「なんで私、もっと早く来なかったんだろう…」

実はこれ、

Mariaではとてもよく聞く言葉なんです。

でも多くの方が、

最初からすぐに来てくださったわけではありません。

ブログやインスタを見つけてくださって、

「ちょっと気になるな」

「私にも合うのかな」

「行ってみたいけど…どうしよう」

そんなふうに思いながら、

しばらく様子を見ていたそうです。

中には、

ずっとブログを見続けてくださっていた方もいます。

これまでの中で一番長かった方は、

なんと4年。

初めてお会いしたとき、

その方がこうおっしゃいました。

「実は…早くからブログを見ていました」

私は思わず

「えっ、4年もですか？」

と聞き返してしまいました。

その方は少し笑いながら、

「ずっと気になってはいたんです。

でもなかなか勇気が出なくて…」

と話してくれました。

ブログを読みながら

「私も行ったほうがいいのかな」

「でももう少し様子を見てみよう」

そんなふうに思いながら、

体調と付き合ってきたそうです。

そして、ある日思いきってご予約。

実際に施術を受けてみて、

体が軽くなったり、巡りが良くなったり、

体調の変化を感じてくださると、

その方がポツリとこう言いました。

「なんで私、もっと早く来なかったんだろう…」

この言葉は、

今でもとても印象に残っています。

もちろん、

体質は一度で劇的に変わるものではありません。

でも、

体を温めたり、巡りを整えたり、

体の声を聞きながらケアしていくことで、

体はちゃんと応えてくれるものだと

私はいつも感じています。

生理痛、冷え、むくみ、便秘、疲れやすさ。

「年齢だから仕方ない」

「体質だからしょうがない」

そう思っている方も多いのですが、

実は体の巡りが整うだけで

楽になることも少なくありません。

もし今、ブログやインスタを見ながら

「ちょっと気になるな」

「行ってみたいな」

そんなふうに思っている方がいらしたら、

もしかするとその直感、

体からのサインかもしれません。

Mariaでは、

足ツボを土台に、よもぎ蒸しや体質ケアを通して

女性の体を整えるお手伝いをしています。

そして、もしかしたらあなたも

来たあとにこう思うかもしれません。

「なんで私、もっと早く来なかったんだろう」

気になる方は、

どうぞお気軽にご相談ください。

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