カクテル飲んだー♪今日関東は気持ちいい晴天♪
久しぶりの更新…その間、根気よくペタ下さったみなさんありがとうございます:*:・(￣∀￣)・:*:
えー 最近肉体改造に励んでおります♪
一ヶ月ぐらい前から始めた自宅から徒歩10分のスーパーで水4リットルを買い
早歩きで持って帰ってくる一石二鳥のウォーキング！
ジワジワと効果がでてきております♪たぶん
4リットル＝4kg！しかも早歩きだから普通に10分歩くのとは違うかなり負荷がかかるウォーキング！
だいたい一日おきで実行
暑い時期だし早歩きで4kgなので10分だけでもかなり汗ダラダラ時には軽く走ります
インナーマッスル鍛えまくりです、たぶんね、
もともと運動好きで、あーテニスやりたい、バレーやりたい、バスケやりたいと常に思っている私なので
これだけでは物足りない
そんな時にいいの見っけ～♪
綺麗ですよね～♪
こんなボディになりたい！！
以前は細くなりたい、華奢になりたい～と思っていたけど、もともと骨太なので無理だし
今はきちんと筋肉がついた引き締まった体になりたい！！と思うようになりました～
本屋さんで見つけて即買い！！
しかも1400円＋税！！15分のDVD付き♪
ホントはDVDほしいけど1万円以上するし～
たった15分だけどあなどるなかれ～～～！！！
結構汗かきます
その日のうちに脇腹が筋肉痛～筋肉痛はその日だけでしたけど～
脇腹って普段使わないし動かさないもんな～
一日2回！！朝と夜に実行中♪
肩こりで体がガチガチでもこのエクササイズで調子がよくなります～♪
チョンダヨンさんの声と韓国語？かな？英語？になんか癒される♪
筋トレとかこういうエクササイズは音楽ってかなり重要！
こういうDVDってかなりやる気になる♪
しかもこのDVDは難しい動作がない！難しいポーズとかついていけないよ～ってなると
やる気なくすけどこれは大丈夫！！
ビリーもコアリズムも持ってますが～
ビリーはもうついていけませんからね～
ビリーバンド使うぐらいかな～
コアリズムは動作が簡単ではない～
毎日頑張りますよ～！！！
骨密度を保つには食事だけではたりないですからね～
適度な運動も必要です！！
ホルモン治療の副作用なんかに負けてたまるかーーー（･ε･)
昨日スーパーに行ったらまぁまぁいい感じのアジがあったから
なめろう～作りました～♪
3枚におろして～
小ねぎと～醤油と～味噌を加えて～
たたくーーー
あー美味しかった♪
なめろうってホント美味しい！！簡単だし！！
活きのよさそうなアジがあると必ず作ります～
でもスーパーだとなかなか活きのいいのはないから
ホントにたま～になんですけどね～
釣った魚すぐさばいて食べたい～♪
最近ものすごく美味しいトマト
見つけました♪
埼玉県産～うまかんベェ～トマト
結構小ぶりで1個198円するんですけど酸味と甘みが絶妙で美味しいです♪
美味しいしるしのスジがいっぱい入ってますね～♪
首都圏のみの販売らしいです～
夏、実家に帰る時にこのトマト売ってたらこのトマトでブルスケッタ作ってあげよう♪
両親はハイカラ(笑)なものあまり食べないからね～
この美味しいトマトと無農薬のバジルでブルスケッタを作りました～
バケットはお気に入りのパン屋さんのバケット
青森産のにんにくを入れて熟成？させたオリーブオイルとアラスカヒマラヤ岩塩とクレイジーソルトと摘みたてのバジルをまぜまぜ
トマトが甘いからめちゃくちゃ美味しいよ～～～♪
ちょっとバケットがいつもよりハードかしら～？焼きすぎただけかも
いやいや～ 料理の記事書いたのひっさしぶりですね～
あ、そうそう、2年ぐらい前に買ったいちごがこんなになりました～
去年はたしか実にならなかったんだよね～
買った直後に食べた時のいちごはまったく甘くなかったんだけど
今年食べたらものすご～く実が赤くて甘くて美味しかった♪
毎日声かけてお世話したもんね！！答えてくれたんだね！ありがとう！！
最近有機野菜を定期的に買おうか迷ってます
近所のスーパーでも『こだわりや』っていうお店があって有機野菜売ってるんですけどね～
ら○○○○○○○○やにしようかOi○○sにしようか～
それとも大○○○○会にしようか～
ら○は資料請求したんですけどね～
迷うな～
やばい！やばい！やばーーーい！！！
さらにさらにレミオロメンにはまってしまった！！！
レミオロメン 10th Anniversary TOUR “花鳥風月” 
2010年5月16日(日)千葉県松戸市 森のホール21
今回は娘と一緒に参戦！
最初からみんな総立ち！！
娘は、え？え？どうすればいいの？ってライブ初めてだったから戸惑ってた(笑)
でも途中からノリノリだった(笑)
娘もレミオロメンにはまってしまったらしい！
やはりな～！！！
初ライブが今回のレミオロメンなんだもん！はまって当然だ！！
家でレミオロメンと、salyuを毎日聴いてるからね～(笑)
娘は高校生になって音楽関係の部活に入って
なんと自分のお小遣いでエレキギターを買った～♪
嬉しいわ♪エレキギター弾ける～♪
私もやってみたかったんだ～実は！
でもさっぱりわからんわー(@_@)
エレキギター重っっ(￣□￣；)
こんなに重いの！？びっくり！
12月までのロングツアーなので詳細はあまり書かないでおきます～♪
去年の5月の抗がん剤治療中にレミオロメンのライブに参戦しはじめ
さいたまスーパーアリーナスペシャルライブ
Zeppツアーしか行ったことないけど(HEYHEYHEYの収録行ったことあるけど～そんときは？そん時もヅラだったな～)
今回凄すぎ！！！レミオロメンかっこよすぎ！！！
演出もかっこよすぎ！！！
サポートメンバーの皆川さんもしゅうちゃんもかっこよすぎ！
あ、そういえばsalyuのライブの時に最前列ぐらいの席にスキンヘッドの男の人がいた！皆川さんかな～って思ったけどそうだったのかな～
レミオロメン！あまりにもすごくてかっこよくて会場がざわついたというかなんというか！！！
超ーかっこいい演出！超～かっこいいレミオロメンが見れます！！！聴けます！！！
もーうホント鳥肌立った(￣□￣;)!!
会場ざわつきましたもん！！良い意味でね！！
こんなかっこいいレミオロメン見たの初めてでした！！！
これから行かれるみなさん！！！
レミオロメン超～進化してます！ホントかっこいい！！
曲はツアーごとに？季節ごとに？ちょっと変えるみたいですね～♪
3月9日みんなで大合唱できて嬉しかったな～♪
来月神奈川に参戦するんだけどまたまた楽しみだな～♪1階の前のほうの席だし♪
またあのかっこいいすごいレミオロメンを見れるなんて！！！幸せ♪
ライブ終了後のツアーグッズ販売でツアーTをゲット！！
個人的には去年のzeppツアーのTシャツが好きだな～♪
娘がワンコインのグッズを買ったら当たり～！がでてレミ大クマもらった～♪
スタッフの人が 大当たり～！！！みたいに大きい鐘がらんがらん鳴らして超～注目されてしまった～
私は直筆サインがほしかった！！
アルバム買ってじゃんけんに勝ったらもらえたんだけどアルバム持ってるし～
今回3箇所しかチケット取ってないんだけど後半公演のチケット頑張って取ろう！！！
ラストの山梨行きたい！！！
ホントは国際フォーラム取れたんだけどね～
キャンセルしちゃった 今思うとなんでだー！？
国際フォーラムと山梨取ろう！！！ラスト山梨は競争率高いと思うけど！
あとはフレッツ光で応募しよう！！
チケット取れますように！！！どうかどうかお願いします！！！取れますように！！！
