秋のおやつ!!

タイフーンも無事去って、

おうちを出た瞬間、



秋だなぁ



って感じました

風とか空の感じが違うよね

雲がほとんどない
とってもキレイな空




なんか海見たくなっちゃうな




いつもかわいがってくれる方が、

焼き芋を作ってくれました

マッキッキなお芋さん!!


おいしい



さつまいもは。。。。。

いも類の中でも、
食物繊維の含有量が


No!!!(^o^)v



そして、
ビタミンCも柑橘類と同じくらい豊富！


初めて知った時は、


さつまいもにビタミンC…？？？


って思ったけど、
ちゃんと調べたところ…


本当に豊富


しかも、

焼き芋にしても90％のビタミンCが
残ったまま


お野菜って火を通しすぎると
せっかくの栄養価が下がってしまいますよね



そー思うと、

さつまいもステキ

焼き芋最高


3時のおやつにいただきまぁす