こんにちは！
Rosaryです
〈内側に潜る〉
という感覚が来ていたので
潜っていました
（いや、まだ潜り中です）
潜る方法として選んだのは
身体を触ること
自分の身体に手を当てるだけです
触る場所、手を当てる順番は
日によってマチマチ
その日の感覚、身体からの声を聞いて
ただ手を当てています
そうしたらある日、身体から
『食事を変えてほしい』
と言われました
それまでも栄養バランスは
心がけていましたが
もっと身体に合う食事に
変えてほしかったみたいで…
今は身体と相談しつつ
調味料を変えたり
食べ方を変えたり
いろいろとお試し中です
身体の声を聞いて食べる
簡単なようで
本当の声は
意外と聞き取れないものです
（最初はエゴの声ばかり聞こえるw）
身体は食べるものでできている
当たり前だけど
時間に追われたり
気持ちに余裕がないと
適当になりがちな食事
身体を大切にすることは
外側だけでなく
内側のこと（食べること）も
もっと大切にしたいと思うようになりました
そして身体に意識を向けるようになったら
インナーチャイルドからも
ときどき話しかけられるようになりました
驚くほどの暴言やら文句やら嫌味やら…
亜然としちゃうような
残念なことばかり言われ
私はガッカリしてばかり
それなりに自分に向き合ってきた
つもりだったけれど
内側のワタシ（インナーチャイルド）は
まーったく癒やされていなかったようです（笑）
そんな自分にガッカリしつつ
身体ってすごい！
と改めて実感しています