食べることが大好きで不摂生上等で生きてきたアテクシ…
いろいろ食べ歩いてきましたが…
ついに年貢の納め時…
優しいお医者さんから怖いお医者さんに代わり…
何でそんなに食べてるのか先生には言い訳できなくなり…反省
心を入れ替えて血糖値と体重を下げるべく節制をしております。
打倒炭水化物！
打倒糖質ー！
1食糖質40ｇまで、を心がけて毎食ざっくり計算💦
炭水化物から繊維分を引くと糖質がわかるんざます。
記載がないときは炭水化物で判断。
今までの摂取糖質量にはめまいがしちゃうわね。
がまんがまん。
美味しそうなモノには見ない触れない近づかない。
この前、パンダ子と買い物のついでにむらはた！
めっちゃ久しぶりに行きましたぁ✨
もちろんパフェは食べずに、フルーツヨーグルトをシオシオといただいたりして…
うん、無糖ヨーグルト。
まさかむらはたでコレを食べる日が来るとは思わなんだ〜
特に今、病気というわけではないので大丈夫です！
病気にならないように気をつけろ！の段階。
はー、がんばろ。
何しろ誘惑に弱いからね💦
