初めてのブログ更新ですw
年末年始、人生初
ってくらいなんですが、
お正月太りしませんでした
毎年、2キロくらい増えてたんじゃないか
って感じの毎年恒例、お正月太り
今年は、
「毎日出る」が当たり前に
なっていたので、
食べた分、ちゃんと出していたからだと
考えられます。
お正月太りは、しなかったものの、
-約10kg減から停滞中
今までの腸活ダイエットを
続けつつ、新しい方法も取り入れようと
思います
お歳暮にみんな珈琲好きだからか⁇
珈琲をたくさん頂いて、
みんな私以外、
ブラック珈琲を飲まない我が家
ドリップコーヒーやコーヒー豆が
たくさん我が家にあったので、
コーヒーダイエットを
追加してみます
食前に珈琲を飲むだけ
本当は、1日3回ですが、夜飲むと
寝れなくなるので、夜は飲まない事にしましたw
胃液の分泌を促進して、消化を助ける
脂肪燃焼・空腹を抑える効果
食前の他に、運動前に飲むのも効果的
糖質・脂質の吸収を抑える
血糖値の上昇も抑えてくれるそうです
他には、美白効果があるんだとかw
1番の効果は、ポリフェノールによる
便秘解消に効果的だと思います。
お腹が弱い人は、腹痛注意
さらに、最近、代謝が良くなったような？
って感じている
コンブチャクレンズも継続中
ポカポカ身体が温まり、
以前よりよく汗をかくようになりました
筋トレ・運動と共に、
ダイエットに取り入れるなら、オススメですが、
これを飲むだけで痩せるかは、微妙だな
置き換えダイエットとして、
朝や夜に、食事の代わりに飲んで、
ファスティングダイエットとして使うなら
痩せるかもしれません
こちらの口コミにあった
慢性便秘に効くっていう効果は、
私は、まだ感じてません
便秘解消に効くからという事で、
買うのは、オススメできません
今年は、去年の9月から
3ヶ月合計-10kg達成中で
そこから、停滞しているので、
さらに、プラス
-5kgせめて-3kg減量を目指して
家事だけではなく、
筋トレ・運動も頑張るぞ