マルよん！

木曜日の今日はっ！いつも録画で見てたしたっ！をリアルタイムで見ました。普通のことなんでしょうけどちょっと感動。この時間にお家にいることはあまりなかったものねー。


そんな小雨降ったり止んだりしてた今日はっ！朝ご飯に置いてあったパンに手が伸びそうになったんだけど心を鬼にしたよ！食べずにお仕事行ったー！


実は、、昨日のことなんですけどね。足の浮腫が気になっていた話をしていたら太ったと思うよと言われて。えー！！やっぱりー！？体重計乗りたいと思ってたところに衝撃の一言。ショック。でも、実際前より食べてるしね。ですよねーって納得したんですけど。

なので、食事制限＆ストレッチ＆運動を再開することを心に決めて。


まずは食事制限ということで朝ご飯は止めてみてお昼のタマネギ、キャベツ、ピーマン、にんじんの野菜たっぷり焼きそばは食べて。あと切った冷やしトマトとね！昼はしっかり食べる！これ大事。


それから夕飯はキングサーモンと栃尾の油揚げとポテトフライ。ごはん大好き人間ですがノンフライヤーで作ったポテトフライを食べたかったのでご飯は少なめの少なめにして。気をつけながらきゅうりの浅漬けやトマトの野菜はしっかりと摂取！昨日のとん汁も少し食べて。


その後買いたいものがあったので急いでご飯を済ませホームセンターへ！閉店間際のひらせいでバタバタと買い物ー！ホタルノヒカリ流れて走るオレ。間に合ったー！猫とうさぎのエサ無事get。



そしてあるものも。
それは！ジャーン！
これ。








スモーク出来るやーつ！
しかもおうちで。どきどきわくわくでLet's チャレンジー！！


この間安売りというかお得なナッツを見つけたのでそれと冷蔵庫にあったチーズとナッツを入れてみましたー。


1回目、丸焦げ。
２回目、ちょうどよいスモーク！
３回目、ちょい焦げ。
写真は一回目のやつだよ。

チップが少ないと思い、足したら家の中も少しスモーク臭くなっちゃった。次はお外バージョンでやろうと思いますっ！


深夜にナッツを食べるというデブエット。明日はご飯少なめだな、、うん。

まる3。

朝の日差しが強くて歩いただけで汗ぽたぽたでしたよ、いっちゃん汗っかき！


今日は検品作業を中心にやりましたよー！気付くと一つの商品に2時間くらいかかってやってて。遅いよなー、きっと。とか思ったり。焦ってもなーと思ったり。頭回転させながら手も動かしてるいっちゃんってえらいなーとうなづいたり。今日は暑かったので脳内遊ばせに精をだしてダレないようにしてましたー。


そして！暑い日と言えば！でお馴染みの冷やし中華を食べて！今日はコーヒーも導入したせいか睡魔がくることもなく無事終わりましたー！



お夕飯はハタハタの煮付けとお野菜の具沢山とん汁！おいしかったー。美味しくてハタハタ2匹も食べちゃったー。あーん、食べすぎ、いっちゃん。


今日は得意の大根むきと洗濯物をたたませていただきました。特に報告することでもないですね(笑)えへへ。


それでは！
ワンピースが待ってますのでこの辺で！
ごきげんよーう！

まるに。

今日はお寝坊しませんでしたよっ！
でも朝ごはんは食べる時間なく。ちーん。

ちょっと朝ごはん食べるか迷っていますの、なう。お昼しっかり食べるし。朝はいらないかなーと思ったり。うーん、まだまだ検討中ですね。


今日のお昼はごはんときのこ類とわかめのスープと栃尾のあぶらあげ。そして昨日の残り物と。ごはん食べすぎたー。


のに！なのにっ！
夕飯に分厚いお肉で！
で、食べちゃいましたよねー、白いごはんww
わんぱくいっちゃん、白い飯が好きです。


お腹いっぱいでうたた寝しちゃって。そりゃ浮腫ますよね、お風呂でしっかり汗出さないと！

今日は間違い探しの検品で眠さMAX！ゆっくりお風呂入って明日に備えようと思いまーす！