2016年Amebaおみくじ結果
おみくじひいてみた～
〔check77〕
こんばんは
久しぶりですね！
今回は、冬休みの事を書こうと思ってたんですが
なんと、まりも氏ダイエットを始めたので
ダイエットについて書きたいと思います
えっと、まず
何ダイエットかですよね
なわとびダイエットです！！！
時間が無くても10分でできちゃうし
なんといっても私ご飯を食べるのが大好きなのでね
食事制限よりも運動しようと思いまして
そしてそしてね
初日の体重
うわぁぁぁ、頑張るからデブとか言わないで～
やり方は
まず2分間飛び続けます
（慣れるまでは60～70回くらい）
そして、1分休憩
↑を3セットです
背筋を伸ばして、しっかりと両足で飛ぶことですね
こまめに水分補給をしてね
詳しくは調べてみてください…
舐めてかかると足に力が入らなくなります
（↑まりも氏が運動不足なだけです）
顔真っ赤っか…運動した証拠かな？
ちゃんとしたやり方でやるとめっちゃたのしいですよ
楽しんでやるのが一番
よし、痩せるぞ～
それでは