うみんちゅの町糸満の
私と同じように
強風で撮りにくい〜
そうなると
見晴らしのいい所へと移動してたら
普段から麺類多めです
ま、ほぼ毎日なんか食べてますが
はい、あのぎっくり腰になった夜の
沖縄産牛のステーキ
大きな鯖の一夜干し
緋寒桜も満開過ぎて散り始めたな〜
旧正月
糸満漁港の漁船は
賑やかに大漁旗がはためいています
写真撮りに来てる方がちらほら
この日は雨が降ったり晴れたり
待ってました❣️
虹🌈ですよ〜
ちょっと途切れてしまいましたが
糸満上空に大きな虹です
旧正月のお祝いですね〜
幸先よろしいね〜
さて
先日やっちまったな〜
のぎっくり腰ですが
歳の割に
今回は随分早くに良くなりました
もう立ったままでパンツ🩲
も
も靴下も履けるようになりました
夜もぐっすり眠れるようになりました
ブログに書いた事で
ゆらしやカコさんが下記のコメントを
下さいました
①痛みの出ない体勢になり
②痛い場所の力を抜こうと意識しながら
③息を吐く
がギックリ腰を早く治すに役立ちます
動いた方が治りは早い
は確かですが
痛みを伴うと全身緊張して他の場所がガチガチに
動くとき（車の乗り降り時なども）丹田に力いれて（下腹部を固めて）から動けばかなり痛みを軽減できるので是非、動く寸前は『下腹部チカラ入れる』やってみてくださーい
お早い完治を祈ってます✨
と
ありがたや〜🙏
痛みも多少は我慢！我慢！の私式❓では
もっと長引いていた事でしょう
特に①②③をすると
ほんとに痛みがす〜と消えるんです
おかげで随分楽になりました
ありがとうございました🙏
そして
ukariさま
silukuさま
温かいお言葉ありがとうございました🙏
それでは
最近の私の食・食・食
ですよ〜
先ずはランチから
載せてる以外にも
どん兵衛とかカップヌードル食べたりね
お昼は間違いなく手抜きです
大阪スパイスキーマカレーは
カレーのイメージを覆す⁉️
えっ?カレーは何処行った⁇な
口の中
ひたすらカルダモン❗️カルダモン
で
で夕方までず〜っとカルダモンでした
健康には良さげです
あくまでも私の感想です😓
そしてたま〜におやつ💕
写真撮り忘れる〜
今日は羊羊餡ファクトリーさんの
美味しいどら焼き食べましたが
さっさとぱくついてたべ終わってしまった…
では夕飯へ
チキンステーキ
夫が買いに行ってくれたテイクアウト中華
あぐー豚と野菜炒め
焼きそばの麺で作った
具沢山過ぎて麺が見えないナポリタン
はい！
やっとここでほっこり和食😅
イーアスの中
百福カフェさん
とーっても美味しゅうございました🙏
毎日良く食べて
良く寝て
寝る子は育つ‼️ ←体重ね
育ち過ぎ〜
おまけ
と写真撮ってたら
手首にプチっと
蚊 ですよ〜
2箇所も刺されまして
かゆ❗️かゆ❗️
と言ってたのに
1時間も経たないうちに忘れて〜
ぷくっ！となってたのに
治ってる〜
そう言えば
なんかの記事で
歳とると蚊に刺された跡が早く治ると
書いてあったような〜
若いほど痒みが長引くとあったような〜
なんか嬉しいような悲しいような〜
おまけその2
今日はバレンタインデー
夫に感謝を込めて
と、自分にも
わけわけして食べま〜す
お互い元気で幸せ〜
明日もきっといい日になる❣️
おおきに〜💙