人は、人生の３分の１を睡眠に費やしている
と言われています。
そのための寝具って
とても大事なものなんですよね。
以前にもお話をしましたが
７月１１日から
実母は、私の家で
期間限定の滞在をしています。
その際に、使っているのは
留学中の娘のベッド。
１１日夜に寝て
その朝の第一声が
足が細くなった！
というものでした。
母は、ずっと前から
足のむくみがあり
それをずっと悩んでいたのでした。
その悩みが一夜にして解決したというから
うれしくなるのも当然ですよね。
大塚家具のスリープアドバイザーのお話によると
かかとやお尻など
体重がかかりやすい部分に圧力が集中すると
血行が悪くなるので
自分に合ったマットレスを使う事で
血流を促すことができ
血行が良くなる
とのお話でした。
身体を休めるための睡眠ですが
その中で
健康にも配慮できると
一石二鳥かな
と思います。
そんなマットレス。
長持ちしてほしいので
半年から１年に１度やっているのは
マットレスをひっくり返す事。
こんな具合です。
頭の部分を足の方へくるっと移動。
たまには
寝ていた側をひっくり返す。
なんてこともしています。
ずっと同じ場所に
体重がかかる状態にするのは
マットレスの傷みにつながるので
体重がかかる部分を変える事で
長く使うことが出来るようにしています。
たまには
少しマットレスを立てかけて
空気を通す
なんてこともしたりしています。
健康を支えてくれるマットレス
大事に使ていきたいと思います。
皆さんの暮らしのヒントになれば
うれしいです。
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