免疫力を上げる方法は？

健康になるには、いろんな方法がありますね。

家でも簡単にできる健康法を

ご紹介します。うちからは、ルイボスや黒にんにくも良いけれど外からも運動が必要ですね。

しかし、運動が嫌い‼️

という人も多いですよね？

そんな時に

体温を上げて免疫力を高めるためにふくらはぎを揉むという方法があるようですね。

シェアします。💖

ふくらはぎを揉むと？

もむだけで体が温まり、免疫力がアップ、長生きにつながる“究極の健康法”と話題の「ふくらはぎもみ」。

そのテクニックを紹介した本は50万部を超える大ベストセラーとなっているという。

ふくらはぎマッサージの第一人者である鍼灸師の槙孝子さんはこう話す。

「さまざまな病気から私たちの体を守り、治す力が“免疫力”。その免疫力をアップさせるカギが、血流と深く関係しているふくらはぎです」

　心臓から送り出された血液は、体の隅々まで駆け巡って各器官に酸素と栄養を運び、老廃物を回収し、免疫力を上げて温かく丈夫な体を作っている。

「ところが心臓だけではこのシステムは完結しません。下半身には70％もの血液が集中していますが、引力の影響もあってそのまま上に戻るのは至難のわざ。下半身の血液を心臓に戻すポンプとなるのが、ふくらはぎという“第二の心臓”です。

　歩かなくなった現代人のふくらはぎ力の衰えは深刻ですが、もむことで歩くのと同じくらいの血流促進効果があり、免疫力を強化するため、全身のさまざまな不調の改善に役立ちます。まずは5分でいいから毎日続けることが肝心ですよ｣（槙さん）

※女性セブン2014年2月13日号

腸がきれいでないと健康には、なれない、

私たちの体は、食べ物で出来ています。

毎日、食べるもの、習慣が

病気の原因に大いに関係しています。

私がルイボスを販売するまで

そんな事を真剣に考えたことがありませんでした。

多発性ポリープになったことで

なぜなったのかを考えているといろんなことがわかるようになりました。

ルイボスほど腸をキレイにするお茶は、ないのでは？そう思って皆さんにオススメしています。

私たちは食事から栄養を吸収し、その栄養を含んだ血液を全身に行き渡らせる事で、

全身を構成している約60兆個の細胞を養っています。

その栄養豊かな血液を作っているのが腸管です。

腸の血管から吸収された栄養が肝臓へ行き、肝臓から心臓へ行き、心臓を経て全身の細胞へ栄養が送られるからです。

腸の血流の良し悪しを決めるのは、腸の蠕動運動です。

腸の動きが悪くなると、腸の中で鬱滞が生じてしまうからです。

腸管の血流が悪くなれば、充分な消化ができなくなるので、

必要な栄養を吸収できなくなります。

吸収されなかった栄養は大量に腸管の中に残り、腐敗し、腸内環境を悪くします。

腸内環境が悪くなると、腸内の悪玉菌が増え、腸の消化吸収能力はさらに悪くなります。

汚れた腸からは汚れた血液しか作れません。

汚れた血液は毒素や腐敗物などを多く含みます。

汚れた血液は、肝臓から心臓へ運ばれて全身へ行き渡り、脂質代謝を悪化させる事で内臓脂肪として溜まっていきます。

消化吸収が悪いと、脂肪が蓄えられるのに、全身の細胞は充分な栄養が行き渡らない低栄養状態になるので、疲れやすくなったり、新陳代謝が悪くなったりします。

腸内環境が良くなって綺麗な血液が作られるようになれば、

全身に栄養を含んだ血液が行き渡るので、栄養がエネルギーとして消費され、不要な脂肪を蓄えずに済みます。

細胞に充分なエネルギーが行き渡れば、新陳代謝も良くなります。

野菜や果物をそのまま食べていますか？

毎日、野菜や果物を食べてますか？

毎日果物をしっかり食べたら、

月に9万円位いるといった人がいました。

えっ❓そんなバカな❓

厚生労働省では、

毎日、野菜350g果物200gを食べるように推進しています。

しかし、これだけの量を毎日食べれるのか？

なぜなら、これらを食べると酵素が含まれ、腸を活性化し、血液をきれいにしてくれます。

そしてミネラルやビタミンをそのまま取れるからです。強力な抗酸化作用があるから、体に入った化学物質で増えた活性酸素をやっつけるのに抗酸化作用のあるものは、いつも取っておかないと大変。

現代社会は、もう何を買ってもほとんどのものに添加物や農薬や遺伝子組換え作物が入っていると考えた方が良いですね。

だからこそ、野菜や果物が大切。

ホールフードの時代と言われます。野菜や果物をそのまま食べることが、いかに体によいのか？

健康食品でも従来のサプリメントの時代ではなく、徐々にジュース的なものになってきていますね。とてもその辺が重要視されているんです。

日本も過去から、玄米を精白して白いお米を食べてきましたが、元に戻って皮や種にも栄養素がたくさん含まれていることを見直し、玄米が流行っていますね。

見た目や便利だということは、今までの日本人の考え方。

食べ物の本来の良さをもう一度見直すべきですね。

私が、ルイボスティーや黒にんにくを販売している理由もそこにあります。

人間の体は、食べ物で作られているんですから。

⭐️   ⭐️    ⭐️

以前に入ってきた情報です。

シェアします。

栄養価と農薬、気になりますね。

参考にしてみてください。

🍅野菜の栄養価と農薬量🍆

同じ野菜でも時季によって、栄養価や農薬量に違いがあります。

旬の野菜が身体にいいことは皆さんご存知でしょう。どれくらい栄養価が違うか？

🌱ほうれんそうのビタミンCの含有量は12月が最大で夏の4倍あります。

🌱とまとのβカロテンは7月が最も多く最も少ない11月の2倍あります。

野菜の中で一年を通して栄養価がほとんど変わらないのはピーマンとセロリだけ。

それ以外は季節変動で2～3倍栄養価が違います。旬に頂くのが一番❗️

旬の野菜は栄養豊富で抗酸化力も高く値段も安い👍😄

また旬の野菜は生育条件に適した時季に育てられているため、害虫や病気に強く農薬の使用量も低く抑えられています（＾ν＾） 

スヤスヤと眠る母 20150115

スヤスヤと気持ちよく眠る母。

本当に幸せそうに眠ってるんです❗️

もう、87歳になりました。

背骨が曲がり、あちこち痛いと言いながら、車椅子に座ったりベッドで寝たり、ホームでは、人気者の母。

前向きでいつも悩みを持たず、周りには、かわいいおばあちゃんと言われています。

昔は、保険のセールスをしたり、パン屋さんの売店で長い間お勤めしてました。

おとどしの5月に脳出血で倒れたものの、黒にんにくのエキスを無理やり管に入れてもらったおかげでわずか20日でほぼ完治。

しかし、食事が口から2割も食べれず、半年入院。

無理やり11月に抜いて食事のリハビリしたおかげで去年1年間は、普通に薬なしで楽しく暮らせました。

今も内臓に異常は、ありません。今年、お正月前から、意識が少しおかしくなり、体もあちこち痛くなり、時々、悲鳴をあげるように 痛いと言いだしてどうにもしてあげれなくて…

お正月に家に連れて帰った時、もう短いかも…

と思いました。

なぜなら、食べれなくなってきたからです。

1日に1回2回、それもバナナ1本もたべれない！

それまでは、特に病気で薬を飲むこともなく、健康食品を少し栄養のために足していましたが、それもあまり取れなくなり…

人間は、食べれなくなると

もうだめですね。

しかし、お正月の家の中では、まだ時々話も出来ていました。

4日からホームに戻り、

やはり食べれなくなり

点滴を始めてから、

日に日に話もしなくなり、意識もなくなり今に至ります。

でも とてもスヤスヤ気持ち

よさそうに眠っているんです。

まるで赤ちゃんのように…

つい、1週間前は、時々体が痛くて苦しそうにしていたのに

全くそれがなく、平和な顔をしています。

あまりの気持ちよさそうな姿に幸せを感じたほどです。

老衰とは、この事かもしれないと思いました。

昔は、病院で点滴などなく、

自然に枯れて亡くなっていったとか？

しかし、今の医療は、違う。

首に穴を開けて管を入れたり、胃瘻をしてみたり…

最期をどう過ごすのか、

自分のことをふと考えてしまう今日この頃です。

水素風呂って知ってますか？

水素のお風呂がブームです。

水素水は、ずいぶんひろがってきていますが、水素風呂というのは、ご存知ですか？

水素のお風呂につかるとたった7分で全身に水素が充満するって知ってましたか？

水素の分子は、地球上で一番小さいから、水素水をペットポトルに入れると抜けてしまうそうです。

えっ？

水素水は、飲むと体の全身をめぐり体の酸化を防ぐのですが、お風呂は、もっと効率が良いらしいです。

水素の第一人者の太田教授は、1週間に一度は、1時間ほどお風呂に浸かるそうです。

でもたった7分で全身に浸透するから、細胞も若返りそうですこし、興味が湧きますね。

最近は、水素が鉱石の発熱によって出るものがおおくでてきていますが、その水素の溶存量もよく調べないといい加減な物もあります。

全身に水素⁉️

毎日出なくても1週間に一度くらい自宅で水素風呂に入れたら、きっと若返ります。

顔を洗うとツルツルになってきます。嬉しいですね。

タバコなどを吸っている人、

体がなんか調子悪い人は、

是非、試してみてください。

体もポカポカして持続。

なんかなかなか冷めないのも

ありがたいですね。

水素水がブームです。

最近、いろいろなところで水素水が販売されています。

水素整水器もたくさん見かけるようになってきました。

少し前は、還元水整水器という名前でした。

そして浄水器がほとんどの家で使われるように、水素水整水器が、徐々に家庭にも設置されるようになってきています。

そして水素のサプリ。

では、なぜ水素が体に良いのか？

水素は、地球上で一番小さい分子。

さらにいろいろな病気の原因と言われる

体内に発生する活性酸素を除去すると言われています。

すなわち、体の酸化を防ぐのです。

酸化=老化

飲み続けることでアンチエイジングになり

病気になりにくい体を作るのです。

フランスにルルドの水という奇跡の水が発見された時、その水を頼って世界中の難病の人が訪れたそうです。

なぜ、難病が改善するのか？

それを研究した結果、その水に水素が含まれていることが分かったのです。

是非、水素水を飲んでみてください。

継続することで老化を防ぐので、

若返りますよ❓

10年後が楽しみですね、

継続は、ちからなり。

高齢化社会に向けて

素晴らしい水素水、ぜひ試してみると良いです。

次回は、水素の入浴剤のお話。

水素水よりさらに効果があるんですよ。

本当に健康に良いものは、知らないと損。

これからも本物の情報をお届けます。

インフルエンザに負けないで‼️

おはようございます❗️

前に頂いたお便りのお子様の写真。

ルイボスを継続して飲んでいると

免疫力がつくのでインフルエンザも怖くない！

今の子供達もめちゃくちゃ

体温の低い人が多いですね。

冷え性をあまり気にしないお母さんも多いですが、とても大事なことです。

体温が上がるよう毎日の食生活にルイボスをプラスしてみてください。

長年販売してきて

確信のお茶です。

継続は、ちから。

もしも 緊急で熱を下げたり早く風邪を治したい人は、黒にんにくを5～10粒毎食食べてみてください。

おすすめです。

あっと言う間に元気になるから驚かれます💖

とにかくインフルエンザなんか

吹き飛ばしてくださいね。

日頃のちょっとしたことが

病気にならない体作り

ルイボスなら、

毎日1リットル飲んでも1ヶ月1944円。

これで健康が買えたら、いうことない。

もっとみんなに知ってほしい～

突然の死

3日突然の死

57歳、義理の弟の突然の死。

その数時間前、お正月のお祝いで家族とお酒を楽しんでいたそうです。

死因は、よくわかりませんが、15年ほど前から糖尿病を患い、数日前にインフルエンザにかかったそうです。

嘔吐が続き、しんどくて早く寝た後、そのまま…

とにかく、お酒が好きで飲むと周りの人を楽しませるひとでした。

インシュリンを打っていましたが、糖尿病になって一時的にげそっと痩せたときから、毎日、何キロも朝のマラソンをやめることなく、健康管理もよく頑張っていたと思います。

販売しているスーバールイボスや発酵黒にんにくも始めは、飲んでみるといいましたが、どうも身内の言うことを聞きたくない⁉️

そんな事で私的には、いつも悔しい思いをしていました。

真面目に続けたら、きっと良くなるのになぁ～

なんとか、良くなって欲しい、いつもそう思っていました。でもほとんど合わないから、思いも通じない。

でも本当に多いですね。

そんな人。

身内の言うことは、聞きたくない。過去に何があったんだろうと思います。

お客様の中には、はじめてでも信用して飲んでくださるのに？？

その事は、さておき、

葬儀は、とても考えさせられました。

喪主の長男の言葉が、

とても印象的だった。

思いやりと感謝の気持ちをいつも忘れないで人に接しなさい！いつもそう言われてきたそうです。

子供の教育には、とても熱心で素晴らしい子供達に育っています。

親を尊敬し、しっかり引きついでいくというその挨拶は、私自身の心を原点に戻してくれました。

義理の弟が亡くなった事は、悲しいけれど、こんなに人生を全うに生きたから、食いは、なかったと感じています。

最近、自分が死ぬ時、どんな風に死ぬのかをよく考えるようになりました。

私もピンピンコロリといきたいなぁ～

最近、特にそう思います。

命を作るのは、食べ物です。

お正月の間、母がホームから、

家に帰ってきました。

この3週間ほど前から、あまり食欲がなくなり、体もあちこち痛いのか、つらそう。

もう、87歳になりました。

耳も聞こえにくいから、食べ物を食べさせてあげるのもひと苦労。

友人に宝石岩盤浴のマットを借りて

寝てもらってると少し、元気になります。

放っておくと体温は、すぐ低くなる。

昨年は、黒にんにくエキスのおかげで脳出血が見事に回復し、薬もなしに約1年経ちました。

あの時も毎食、普通の人の15%か20%しかたべなくて困りました。

鼻からの管のおかげで黒にんにくエキスの栄養は、本人の命を吹き替えした感じでした。

管を抜いて自力で食べられるようになってもう1年。しかし、黒にんにくを口からは、食べてくれません。食べてくれたら、元気になるし、体温も上がるのに…

毎日を楽しくホームで暮らしているの

ですが、私の顔を見るといつも涙ぐみます。

いろんな事を思い出すんでしょう。

親への感謝がまだまだ足りない私ですが、

もっとご飯を食べて欲しい。

人間は、食べ物でしか生きれない、

常にそれを思います。

心構えは、本当に大事ですね。

ＩＨ調理器はメチャヤバイ

お正月気分でおせちもそろそろ飽きた頃。

お餅もたっぷり食べました。

皆さんは、

おせちは、ご家庭で作られたのかなぁ？

私は、毎年家でなんとか作ってます^_^

ガスで調理していますが、

皆さんのお家は、電磁調理器？

最近は、あまり言わなくなりましたが、電磁波の事は、やはり気になりますね。

ガスにしても酸化調理。

酸化も体には、良くないけど、

電磁波も、体内にあまりかかりすぎると良くない。

生きていると便利な方に便利な方に気が行きますね。

 以前にもお話したと思いますが、病気の原因=活性酸素が増え体が酸化=老化が進むということです。そして体温が下がり冷え性に！

健康になるには、いかに本当の情報を良く知るか？

知ったとしても

今の日本、避けられないのが現実ですね。(笑)

だから、毎日継続して体の酸化を防ぐ方法が必要なんですね。

いろんな方法は、ありますが、

私は、抗酸化という言葉を知ってから、スーパールイボスティーに出会って本当に良かったなぁ～と思います。何と言っても体温が上がったことに驚きました。

とにかく、健康な体作りは、毎日の継続が大切です。

簡単にできる方法を是非、見つけてくださいね。

お正月に決めると一年間続く？

意欲をもって今年は、より健康的な一年にしましょう！

ＩＨ調理器はメチャヤバイ

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●欧米では普及率ほぼゼロ

「やっぱりあぶないＩＨ調理器」こういうとキョトンとする方がほとんどでしょう。

今や、ある地方では新築住宅の７割にＩＨ調理器が導入されていると聞いて、慄然としました。

ＩＨ調理器は、これまで人類が遭遇した調理器具のなかで、もっとも危険極まりないものです。猛烈な強さの電磁波を発生するからです。

「電磁波は人体に有害である」。２００７年ＷＨＯ（世界保健機構）もついに公式に認めました。

日本でのＩＨ調理器普及は、固際的には狂気の沙汰なのです。アメリカでのＩＨ調理器普及率は、わずか０．４％。 

それもレジャーボートなどの湯沸かし用。台所用のＩＨ調理器の販売台数はゼロです。

　アメリカ人にとって「電磁波は人体に有害」は常識。

だから、普通のアメリカ人なら危ないＩＨ調理器を買うはずがないのです。ヨーロッパでも、同じです。

●発ガン、催奇形、流産、自殺… 

電磁波問題の世界的権威ロバート・ベッカー博士　（ニューヨーク州立大学）は電気器具から出る電磁波の「安全基準」は１ミリガウスとしています。

１ミリガウスに比べて、４ミリガウス以上の場所で暮らしている子どもは、白血病４．７３倍、脳しゅよう１０．６倍です(国立環境研究所）。

　ところがＩＨ調理器は３０離れた場所でも７０ミリガウス前後被ばくします。電磁波は近づくと急激に強度が強くなります。

料理のときは近づくのがふつうです。すると被ばくする有害電磁波は１０００ミリガウスにもたっするでしょう。

　もっとも電磁波の悪影響を受けるのは「成長中の細胞です」（ベッカー博士）。

それは細胞分裂のときＤＮＡが分裂し２本に再構築されるとき、電磁波の振動でＤＮＡが破壊されるからです。

だから受精卵、胎児、子ども……などが強く電磁波の影響を受けてしまいます。ＤＮＡ損傷は発ガン、催奇形性、遺伝病などの原因になります。

さらに、電磁波は、うつ病、自殺、不眠など精神障害の

引き金です。めまい、頭痛、耳鳴り、胸苦しさ、倦怠感などなど。

電磁波過敏症と呼ばれる症状です。妊娠した女性がＩＨ調理器を使用していると流産が５．７倍、増えます（初期流産）。

電磁波被害は電磁波の　「強度」×「時間」で現れます。近づくほど長く使うほど危険です。

●ガン細胞二四倍増殖…‥！？

　アメリカのフィリップス博士の報告によれば、強い電磁波を二四時間浴びただけで「体内のガン細胞の増殖スピードが最大２４倍に激増し、それは被ばくを止めたあとでも細胞の数百世代先まで続いた」という。

誰でも毎日、体内で数千個のガン細胞が生まれています。

それらがＩＨなどから放射される強い電磁波を浴びると「体内のガン細胞が悪性化し猛烈に増殖を始める」のです。

『やっぱりあぶないＩＨ調理器』（三五館）

上記は「知ってはいけない」からの引用。

本当か嘘か？

本当ならえらい事です。

自分の体は、自分で守る！

これしかない、ですね。

世の中、もっといろいろと調べないと…ですね。