こんばんは
自己紹介で身長、体重を記載しましたが
子供を妊娠中には20キロも太りました
お腹の赤ちゃんは2700g
胎盤や羊水を除いても20キロは太りすぎました笑
友人でも、たった10キロしか増えてないのに
産後、なかなか体重が落ちない、、、という子も多くて
会う人会う人に
「なんで痩せたの？」「なにかした？」とよく聞かれたものです
私は産後、おおよそ半年で元の体重に戻りました
試行錯誤しましたが
授乳もあったため、体内に取り入れるようなサプリは飲めないので
身につけるものを中心にダイエットに成功しましたよ
もちろん食事制限はなし
なんてったって食べるの大好きですからね
産後は 骨盤が開いているので
骨盤をゆっくり正常な位置に戻してあげることも産後ダイエットには大切です！
整体にいけば速効性があるんでしょうが
毎回数千円も払ってられないし
その間、誰に子供を預けるかを考えるのも面倒なので（私はかなりのめんどくさがり）
産前にも使用したトコちゃんベルトで骨盤をぎゅーっとして
ネットでも購入できるような
ハイウェストのガードルを履きまくりました
人の身体って不思議なもので
フィットした服を着ていると
そのように体型が変化していくんですよね。
ゆるいゆるいゴムパンツばかり履いていると、もちろん身体もそのようにしか 変化してくれません。
オススメは
後陣痛や、悪露がなくなって、ある程度体調が回復してきたら
ワンサイズ小さめのデニムなんかを履いて過ごすと、みるみる そのサイズに身体が合ってきます。
私は、プチプラのGUの990円のデニムを
64サイズから履き始めて
当時のGUではサイズ設定が58までしかなかったですが、58サイズまで落としました。
最終的には現在ウエスト55サイズを履いています
今、産後で太って悩んでいるママさんがいたら
流行りのガウチョはやめて
ウエストがきつめのものを履いてみることをオススメします！