こんにちは🍀
もんです🍀
将来、認知症にならないために。
今から、できることを。
紹介しますね
※以前、紹介しましたが。
今回も、紹介しますね😊🍀
①両方の足の親指の腹を、よく揉む👣
※足の親指の腹は、大脳、小脳、脳下垂体など。。。頭(脳)の反射区になります。
足の親指の腹を触ったとき。
コリコリしたり。
ジャリジャリしたりすると。
脳に、老廃物がたまっているサイン🙄
足の親指の腹を。
しっかり揉むと。
頭の老廃物が、自然と消え去る。。。
頭痛がやわらぐ。。。
体質改善に、つながります
～参考～
脳に、アミロイドβという老廃物がたまると。
認知症になりやすくなると言われています、
脱、脳の老廃物！
それが大事なんですね！
②両手の親指を、よく動かす
手の親指の動きが鈍くなると。
認知症になりやすくなることが。
最近の研究で、わかっています
手の親指を、クルクル回したり。
親指の関節を曲げる指の体操をしたり。。
普段から、親指の体操をすると。
認知症の予防になります
中医学目線で考えると。
脳は、「腎」が管轄しています。
「腎」を養うことも。
脳を養うことになり。
認知症予防につながります😊🍀
普段から。
腎の働きを補佐する黒い食べ物を。
食べるようにするといいですね
黒豆、黒米、牡蠣、海老、黒ごま
黒きくらげ、海苔、海藻など。
オススメです👍😊
体が整う食事は。
すごーーーく大事ですね
楽しいシニアライフになるよう😊🙏✨✨
がんばりましょうね
ありがとうございました😊🍀
薬膳茶
もん🍀