秋晴れの土曜日♪
コロナも落ちつき始めて絶好のお出かけ日和だけど、、
なぜわたしは１日中家に引きこもっているのか、、
もうかれこれ２週間も引きこもり生活が続いています、、
10年ぶりに買った自転車に乗るのが楽しくてあちこち出掛けていたら、バランス崩してまさかの転倒。
数針縫うほどの傷と打撲を負ってしまいました、、
若い頃はケガをしても回復が早かったけど、歳をとってからの傷って治りにくいんですよね、、
あせってもどうにもならないので、今はじっと我慢の日々です。
ケガをしてみて分かったことは、40代、自分が思っているより認知能力、運動能力が落ちているなぁってこと。
ケガをするとお風呂に浸かれなくて、血行が悪くなるし自律神経も乱れる、、
足をケガして出掛けられないから、引きこもりがちになって気分が沈む、、
運動ができないから、セロトニン不足でよけいに鬱になる、、
恐ろしい、、ケガって体だけじゃなくて心も蝕むんですね。
お年寄りがケガをして寝たきりになると認知症が進んでしまうと聞いていたけど、身をもって実感しました、、
老いてきた自分の体をいたわって、なるべく健やかに過ごせるように心がけよう、、