ちゃんとしなきゃ！！いけない？ 
ブログ１０日目の出来事
ハードルの低いことから習慣にする
・朝のジャーナリングは一言で良いからとりあえず紙に書く
・ブログ・SNSを続けるために、PCをまずは開ける
・早起きをする
こんなふうに自分と約束をして
続けること今日で１０日目、
おめでとーーーワタシみたいな
ジャーナリングをしていて、
今日もよく眠れたし
体調もすこぶるいい
寒いけど、天気良くてサイコー
朝から焼き林檎トースト食べちゃったしー
今日は何も”自分の感情出てこない”こんな日もある
くらいに思っていたら・・・
ちゃんとしなきゃ！！
急に「ちゃんとしなきゃ」が湧いてきた
すごいじゃーん
続けられてるよーー
って思っていたところに
ちゃんとしなきゃってワードとさらに
きっちりちゃんとにやらないといけない
急になんでこんな言葉出てきたんだろ〜〜
ちゃんとするって何？
この「ちゃんとする」を私なりに思い浮かべてみた
・カンペキ
・スキがない
・自分に厳しい
みたいな？あれ？意外と思いつかない
音で例えたらなんか「カチカチしてる」みたいな？
どう言うことかと思って
調べてみたら
・正しく整っている
・確実で間違いがない
・結果が十分なこと
・素早く動作すること
しかも、語源は中国語
・丁丁、ものとものが激しくぶつかる音
・古代中国語の「正」に由来
時代とともにニュアンスも変わっているんだって
語源や、ちゃんとの言葉的な意味ってこんな感じらしい
勝手な思い込み
とまあ、こんなふうに急に湧いた言葉にビックリ
いつ？誰がそう言ったの？
とたどったところ、
過去にずーっと人から言われて来てたなーとか
人に見下されたくなくて、ちゃんとした自分でいなきゃ
なんか知らんけど、ちゃんとしてないと恥ずかしい
結局、人からどう見られるかスゴイ気にしている
見栄とか意地とかそういうの
エゴやマインドを見てもらった時に、自分て本当見栄っ張り
見栄っ張りで寂しがりやで不安ばかりの恥ずかしいヤツってことが
わかった時にかなり衝撃だった。
「そうしなきゃ、そうでなくちゃいけない」
っていう激しい思い込みの世界にいたなーーと振り返る
結局、このちゃんとしなきゃも誰もそんな事言ってない
勝手に思い込んだだけ
ゆるやかに軽やかに
今もまだまだ、がんじがらめだった時のワタシが顔を出す
でも、そんな日もある
「ちゃんとしなくちゃ」と自分を煽るよりも
自分との約束を守る努力をしていることにフォーカスをする
自己肯定感てヤツだね。
きっと、こう言うふうに「〜しなくちゃ」って思って
みんな毎日頑張っていると思う
本当に必要な時に自分を律することができるのも
褒めて甘やかすことができるのも自分しかいないから
あんまり思い詰めないで、「できたこと」は認める
今日も、緩やかに軽やかに自分の変化を感じていきましょう