揚げないヒレカツ

 
 ​あげないヒレカツ

美味しい😋

今回衣はオリーブオイルで作りました

パン粉にオリーブオイルいれて

レンジでチンしてこんがりパン粉

ヒレにバッター液　こんがりパン粉つけて

ヘルシオに入れたら

いい感じにできます

オクラの胡麻和えもその間に作って

いただきまーす

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