ストレッチの歴史って、本当に浅いんだよね。
だって1960年代が発祥なんだから…。
当時アメリカでは運動不足による肥満が社会問題になっていたそうだ。
そして運動を率先するようになったのはいいが、怪我をする人が増えたんだって。
その時、ボブ・アンダーソンという男性が 「運動する前に筋肉を伸ばしてみてはどうか！」と提案したらしい。
それが今のストレッチに繋がっているんだって。
そしてボブ・アンダーソンはヨガやティラピスを研究して、 「ゆっくりと筋肉を伸ばせば効果的に柔軟性を得られる」ことを発見し、 それをトレーニングの一環として提唱したらしい。
1975年にボブ・アンダーソンが出版した「ストレッチング」は、 全世界で300万部以上を発行する大ベストセラーになったそうだ。
それ以降、NFL（アメリカンフットボール）やMLB（大リーグ）のチームで ストレッチを指導して、スポーツ界にストレッチを普及させたらしい。
これがストレッチの歴史です。
現代人の肥満問題と運動に関わった新しい習慣が、義務付けられた瞬間でもあります。
最近では 神戸市東灘区でやさしい鍼灸院でもこのストレッチ効果を取り入れていて人気のようです。
