Get up and go harder than you did yesterday....

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Get up and go harder than you did yesterday. Long spine!! RinsのPrivate❤️がっつりしごかれた😁👍 途中のworkを1分以内にまとめてみたけど2回しか入らないという😂 的確な指示きいてたらめちゃきつくて、無言になったけどすごい集中できたniceな1時間だった💪 終わって体は動けないが、神経とぎすまされた気分！😂

A post shared by Rongrong (@rong_qi) on Oct 21, 2018 at 8:14pm PDT