Handreds Prep Handredこれはabsに効くworkだよ〜息吸って準...

Handreds Prep ➡️ Handred これはabsに効くworkだよ〜 息吸って準備し、5回で吐き出し5回で吸う。これを10セットで100回。 ホントはもうちょっと脚の角度を下げ、60度くらいにするのがベスト👍 だが、これ撮るのに20セットやったから、チャレンジして綺麗にできる自信がなかったので💦😂 やっぱり撮ると自分の動きがわかりやすく確認できる！

A post shared by Rongrong Qi (@rong_qi) on Mar 10, 2018 at 2:42am PST