ハロー
やっとひと段落したー
朝一でピラティスのレッスンいれたけど、
ギリギリまで寝ちゃったから、寝起きでピラティスみたいになっちゃったw
なのでCAPにサングラス
終わった時にはスッキリ気持ちいい
顔つきまで違う
自分でもびっくりw
今週はプライベートレッスン2回行けた！
来週はもっとグループのレッスン行けたらなって思ってる〜
とりあえず、体が慣れてきたことだし、
これを生活リズムの中に当たり前にいれてかなきゃだなー
目指せは、朝一ピラティスからのスタート
体幹がどんどん変わってきてるのがわかります
プライベートレッスンの時は、
集中してどこ動かしてどこ使ってるのかを自覚しながらやってるのね、
ちゃんと理解して正しい動かし方すると、
全部が連動してるんだなってつくづく感じる！
一呼吸、ひと動作、
全部集中してやると、ただ真似してやってるのと違い、
すぐにどこにきてるかがわかる！
ますます体って面白いなーってなってきた
今まで普通にやっていたストレッチでも、
ピラティスはじめてからのストレッチの方が、
ひと動きで、汗が出そうになる
本日も気持ちいい筋肉痛です
Instagram→rong_qi