今日のピラティスのレッスンは、
けっこうインナーマッスル鍛えられてます
マットでやる動作もやって、
ウェストとお尻が筋肉痛になりそうかもw
マシンでは腕を。
やっぱ1時間集中してやって行くとすぐ筋肉痛なるw
今まで使ってなかったところがどんどん鍛えられて行くの、
ほんとびっくりするw
今週中にグループレッスンも1回参加しようと思いまーす
そこで呼吸とかもっと詳しく教えてもらう予定。
これをリズムにしていかなきゃだねー
とりあえず本日の暑さ、
歩くだけで汗だく
明日はもっと暑くなるみたいだから、
おそろしい〜〜
アイスいっぱいあってよかった
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