おはよう
最近は規則正しい生活です
まだゆあんが寝てる時間にピラティスのレッスン
初めてマシンピラティスした！
一つ一つの動作が呼吸と連動して、自分の体の軸を気にしてやるから、
思ってたより地味に汗かくし、
終わってすぐインナーが鍛えられたのがわかるほど！
ジムと違って息切れするほどの動きはないけど、
結果いろいろやってきて、ピラティスが一番体の変化が早いなって思いました
自分に合ってるのかもだが、
ジムは筋肉つきすぎるとこがあって、
ヨガだと物足りないから、ホットヨガばっか行ってたけど。。。
汗は出るけどって感じだったのねー
ピラティスは今までマットしかやったことなかったけど、
やっぱりちょっとやっただけでも、すぐに変化してるのがわかるの
そろそろ、ゆあんもスクール入れるし、
自分でやりたいこと少しできる時間も出来そうだから
早速やりたいこと一発目、頑張る
重い腰をあげてみたら、意外といい感じ
久しぶりに学ぶよ！
大人になって、学ぶって楽しいなってなってる
さて、体作りそろそろスタートだね
Instagram→rong_qi