こんな記事がありました…。
腎臓を守るために必要な運動強度とメニュー
なぜ運動は腎機能を改善するのか？
腎臓に軽い運動がいいって…これ意外と知らないんです…それでちょっと数値が上がっただけで薬を飲んじゃうのです…運動はみんなの大事な腎臓を守るには最も必要なことかもしれませんね…ちなみに散歩やウォーキングやサイクリングは軽めの運動ですが…それでも…なんと！認知症予防にもなりますよ…。
（↑ブログ管理人）
👨🏻🚀医者に行くと、普通はこうなる。
👷🏻薬ばっかり飲むようになるな…。
🙇🏻♀️運動は血糖値コントロールにも大事ですね…。
👴🏻食ったら、散歩しないとダメだな。
🙇🏻スクワットもいいかもしんない…。
👩🏻🎨適度な運動は免疫力も上がるそうですよ。新型コロナ対策になりますね。
👳🏻♀️ウォーキングはいいみたいですね。30〜40代にも人気です。
👴🏻昔は、エスカレーターやエレベーターなど使わずに、みんな歩いたもんだ。ワンダーフォーゲル部で山歩きも盛んだった。そのころは日本も元気だった。
👨🏻🎤逆に、ジョギングなど走りまくったりする激しい運動は免疫力が落ちてあぶないそうですよ…。
👨🏻💼散歩にも行かず、部屋にいて、ずっと座りっぱなしはよくないそうだ。
（画像は投稿されてもの）