こんな記事があったそうです…ご紹介されました…。
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睡眠薬、知っておくべき効果とリスク かかりつけ医の処方にも注意が必要
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これはやっぱりむずかしいですね…。
（↑ブログ管理人）
👲🏻たしかに、内海聡さんが言うように「長期間服薬するとボケる」「日本だけ長期間処方する」って書いてあるね。
“長期間にわたって服用していると認知症の発症率が上がることもわかっています。せん妄状態になり、無意識のうちに電話したり食事をするなど問題行動を起こすこともあります。その副作用の大きさから海外ではベンゾジアゼピン系の睡眠薬の使用を控える動きが広まっているが日本では変わらず処方されている。”
👷🏻コッチにもいろいろ書いてあるね…。
👨🏻⚕️睡眠薬は悪用されることも多い。
👲🏻薬よりもコッチが気になるな…腸内細菌でよく寝れるそうだよ。
🙎🏻♂️便秘を治すとよく寝れるしな。
👨🏻🎓あんなに臭いモノが体に入っていたら…眠れませんよね…。
🕴🏻キャベツやほうれん草や小松菜やブロッコリーやタマネギやごぼうやオクラやもやしやキクラゲなんかの野菜をたくさん食って…水分をたくさん飲むと…しばらくすると出る気がする…。
👴🏻便秘解消には食物繊維と水分だな。
👩🏻🎨オリーブオイルもいいそうです。
🙎🏻♂️まるで体の中をゴシゴシ洗っているみたいだな。
👷🏻スッキリする…。
👩🏻🍳野菜はこう調理してください〜。
🙇🏻♀️キャベツはナメたらダメですよ〜…。
👳🏻♀️腸内細菌と睡眠の関係を調べている人いますよ。
🙎🏻♂️野菜を食ったほうがいいんじゃねえの。よく寝れるらしいし。
👨🏻🚀薬には、こんな話もあるようだ。
👩🏻🎨こんな精神科医には要注意だそうです。
👳🏻♀️それより、赤ん坊に睡眠薬を飲ませる親がいるそうです。これは要注意です。