必須代謝とタンパク質


👩🏻‍🍳こんなのが大事です〜。

👨🏻‍🚀ハーバード的にはこういうのがいいそうだ。

👨🏻‍🎤現代人は…オメガ3脂肪酸もたりないそうですよ…。

👴🏻塩分の高い食品も意外にあるようだ。困ったな。

👨🏻‍🔬抜け毛の原因もタンパク質不足だそうだ。吉報だな。

👩🏻‍🎨日本人には、これらの食品はよくないそうですよ。

👴🏻さらにタンパク質は心房細動も減るそうだ。凄い発見だな。

👨🏻‍💼1日に必要なタンパク質の量は年齢によって異なるようだ。

👨🏻‍🚀プロテインはソイより、ホエイがいいそうだ。