👳🏻♀️外国の研究によると、たしかそうらしいですよ。
👨🏻🚀野菜だけではなく、バランスよくいろいろ食べないとダメなようだな。
👴🏻骨折リスクをさけるには、ビタミンDも必要だそうだぞ。
👳🏻骨を丈夫にするには、タンパク質、カルシウム、ビタミンDは必須だよ。
👩🏻⚕️日本の精進料理ともよく似ているヴィーガン食は、食物繊維、マグネシウム、葉酸、ビタミンC、ビタミンE、鉄分、フィトケミカルの含有量が高く、腸内には非常によいですが、反面、カロリー、飽和脂肪酸、コレステロール、オメガ3脂肪酸、ビタミンD、カルシウム、亜鉛、ビタミンB12が少なすぎる傾向があるようです。
👨🏻🔬いずれにしろ、極端なのはダメだろうな。
👷🏻そしたら、ヴィーガンのほうが猛然と反論しているようだよ…。
👩🏻🎨感覚が冴えるのは、痩せているからじゃないでしょうか。
🙍🏻♂️ヴィーガンはドラキュラみたいに痩せているのが多いよな。
👲🏻ヴィーガンのホテルに行ったら怖そうだな…。
👨🏻🚀海外ではヴィーガン（絶対菜食主義者）は、肉料理を出すステーキハウスや精肉店を襲撃したり、「家畜を救出する」といって牧場を襲撃して家畜を強奪したり、自分の子どもに菜食を強要して栄養失調のくる病にしたり、かなり問題になっているようだ。バランスが悪い証拠だな。
👴🏻とんでもない連中だな。
👳🏻脳の健康のためには、せめて、玉子は食べたほうがいい。
🙇🏻牛乳飲んで…牡蠣や赤貝やしじみやあさりも食べて…サバやイワシも食べないとダメだな〜…。
👴🏻健康で長生きの人たちは、ちゃんとタンパク質を食べているようだな。
👨🏻🚀タンパク質は、これほど体には必須のようだ。
👨🏻🔬続編もあるようだ。タンパク質が無いと免疫力が下がったり、うつ病にもなるようだ。
👨🏻🚀やる気の源もタンパク質だそうだ。
👴🏻タンパク質で成績も上がったそうだぞ。
🙇🏻「うつは脳の炎症が原因」説の他に…「うつは免疫力の低下が原因」説もありますよね〜…。
👩🏻⚕️それは、ふつうのうつですから。薬の投薬が必要な本物のうつ病とは異なるもののようです。
👩🏻🎨薬の投薬が必要な人は実際は少ないようですね。
👴🏻1日に5分、ボ〜ッとするのもいいそうだ。
👨🏻🚀タンパク質を食べたほうが認知症予防になるそうだ。とことん、タンパク質は大事だな。
👨🏻🔬医師によると、栄養はうつに効果があるようだ。サプリメントも役に立つそうだ。朗報だな。
👩🏻🎨ホントのうつ病以外は、それで十分かも。
👴🏻野菜だけ食わせて自分の子どもをくる病にしたヴィーガンの親も重症のうつ病だったらしいな。
👨🏻🔬野菜は農薬も多いそうだ。子どもたちには危険だな。
👩🏻🎨ヴィーガン専門誌も、とうとう、あきらめたようです。
👩🏻💼ヴィーガン（菜食主義者）として有名な元ビートルズのリンゴ・スターさんも、卵だけは食べているようです。
👨🏻🚀ヴィーガンの危険性が次第に明らかになってきたようだ。
👨🏻🔬ヴィーガンがイヤがるタンパク質がいかに重要か、ここで解説しているようだ。
👴🏻さらにタンパク質は心房細動も減るそうだ。凄い発見だな。
👩🏻🍳玉子は、女性にとってもスーパーフードです〜。
🙎🏻♂️野菜はいいといっても、国産野菜の残留農薬は気になるな…。
👱🏼玉子はコリンも摂取できる。
👨🏻🚀菜食主義は、ここに注意だそうだ。
👨🏻🔬ヴィーガンと似た、プラントベースドも問題が多いようだ。
（画像は投稿されたもの）