👴🏻人工甘味料が入っていないのがいいようだな。
👩🏻🎨プロテインは多すぎてもダメだそうです。1回20gずつがいいそうですよ。
🙇🏻♀️プロテインだけじゃなくて…食事も大事ですね…。
🙍🏻♂️藤川さんも、ちょっと多すぎみたいだな…。1回20gずつ、数回に分けて飲めばいいのにな。
👴🏻藤川医師も、女性の規定量は、1回20g×1日2回といっているようだ。
👩🏻🎨1回30〜40gは多すぎですね。
👷🏻有名なゴールドジムの調査によると、プロテインはやっぱり1日2回飲む人がいちばん多いらしいよ…。
👲🏻プロテインは、水か牛乳に溶かして飲む人がほとんどだって…。
👩🏻⚕️その他に関して、ビタミンCのサプリメントについても、ビタミンCは一度、肝臓を通って代謝されるため、サプリメントなどで1回に1,000mgなど大量に補給すると、肝臓に大きな負担をかけてしまいます。肝臓のγ-GTP値が上がったりもするようです。ビタミンCは、適切に補給できれば、免疫力アップや肌の健康維持などに効果的なことから、一度に大量に補給しないように、食事から補給することがおすすめです。サプリメントを使用する場合は、1回あたりの量は、多くても、1日当たりの摂取目安である100mg前後にするべきでしょう。また製品に関して、サプリメントの原材料が表示されているものを選びましょう。無添加である事が好ましく、合成成分で出来ていないものが、肝臓に負担をかけない良いサプリメントのようです。
👱🏼病気を治す場合は、ビタミンCの最適量は、これまで考えられていたより多くいる。
👴🏻いろいろわかってきたようだな。いいことだな。
👳🏻医学論文のエビデンスにミスがあったみたいだな。
👨🏻🎤ミスというより…最後に書いてある…これが原因でしょうね…。
“免疫力増強や抗ガン性をはじめ、心臓血管機能の改善や酸化ストレスの低下、骨の形成、認知力減退の抑制まで効能があるにもかかわらず、ビタミンCが主流の薬として定番に採用されないのはなぜでしょうか？ その答えは、ビタミンCでは「特許が取れない」ので、製薬業界はこのビタミンによる治療法を研究したり臨床検査を実施しても儲からないことを知っているからです。すなわち、医者や医療従事者は安価で入手しやすいビタミンCではなく、高価で効能もおそらくこのビタミンより低い処置法を入れ知恵されているのです。”
👨🏻🍳これらの食品を食べれば疲れないそうだ。
👨🏻🔬ハーバード大学によると、健康的な食事で難病のパーキンソン病も治せることがわかってきた。朗報だな。
👩🏻🎨もはや、こんな安い料理で、コロナ対策もオッケーだそうです。
👴🏻なんと！スポーツマンだけではなく妊婦もプロテインを飲んだほうがいいそうだ。あわてる話だな。
👷🏻それなら人工甘味料が入っているプロテインはやめたほうがいいかも…妊婦が早産するそうだよ…。
👳🏻♀️そのとおりですよ。
“人工甘味料は、砂糖やコーンシロップ、糖蜜よりはるかにコストが安いため、加工食品や飲料業界では、糖類を使うより少量の人工化学物質を使って強い甘みをつけ、コストを削減しています。
2010年のデンマークの政府研究機関による研究の結果、妊娠中に人工甘味料入りのソフトドリンクを多く飲んでいた妊婦では、37週未満の早産リスクが高まっていたことが報告されました。人工甘味料入りのソフトドリンクを1日4缶以上摂取すると、早産のリスクが78％上昇することがわかりました。
2010年7月13日付けのイギリス「デイリーメール」紙のオンライン版によると、イギリスの公衆衛生の専門家の中には、胎児を早産から守るため、妊婦にアスパルテームを含む食品や飲料を避けるよう助言している人がいるといいます。
（「医療ビジネスの闇」崎谷博征著）”
👨🏻🚀プロテインは、肉や魚を食べるより効率がいいそうだ。人工甘味料無添加だといいようだな。
👴🏻藤川医師による、プロテインが飲めない初心者へのアドバイスもあるようだ。
👩🏻💼最近のアメリカ人は、天然素材のこんなものを甘味料にしていますよ。
👷🏻プロテインに対する疑問に答えているよ…。
👨🏻🚀プロテインで鼻血が出たら、ビタミンKをとればいいそうだ。
👱🏼ビタミンKは血が止まるようになる。納豆がいい。
👴🏻プロテインばかり飲んでいると、オナラが臭くなるらしいぞ。
👳🏻♀️女性には大敵です。
👩🏻🎨プロテインは太らないそうです。
👩🏻🍳ブロッコリーもダイエットにいいです〜。
👳🏻♀️一人暮らしでも野菜をとるコツありました。
👩🏻💼発酵食品も必要なようです。フランスでは今、発酵食品が大ブームです。
👨🏻🚀プロバイオティクスもあるそうだ。
👨🏻💼なんと！プロテインは血糖値を抑制するそうだ。
🙎🏻♂️プロテインと…プロテインと同質の卵なら…治るわけだ…。
👨🏻🚀プロテインはソイより、ホエイがいいそうだ。