👩🏻🍳アルギニンは、いろんな食品にあります〜。
🙇🏻だったら…タンパク質を食べながら…手のひらを太陽にむけて日光浴して（ビタミンDを増やして）…さばやイワシ（EPAが豊富）を食べて…高野豆腐…納豆…大豆…エビ…カニ…鶏肉…豚肉…卵白…すいか…ニンニク…ごま…ピーナッツ（アルギニンが豊富）を食べて…ビタミンB群のサプリメントを飲めば完璧じゃないかな〜…。
🙍🏻♂️めちゃめちゃうまそうだな…。
👨🏻🎤カップラーメン食べてる場合じゃないですね…。
👨🏻🔬ビタミンB6とB12のサプリメントを大量に飲むと肺ガンのリスクが上がるそうだ。飲みすぎちゃダメだぞ。
👴🏻栄養療法学会では「まったく大丈夫」といっているようだぞ。サプリメントで死んだ人はいないそうだぞ。
👩🏻🎨なんとかして否定したがっている人もいるようですね。
👳🏻♀️ビタミンB群は、こんなに効果があるそうですよ。
👳🏻べつに、ふつうに飲むぶんにはいいんじゃないかな。たりなきゃ、たしたほうがいいだろう。
👴🏻タンパク質は大事だが、植物性タンパク質はもっと大事らしいぞ。死亡率が下がるそうだ。驚いたな。
🙎🏻♂️やっぱり…豆腐か…納豆か…。
👩🏻🍳赤魚もおいしいですよ〜。
👨🏻🚀動物性タンパク質ばかり食べるのはよくないらしいぞ。
👨🏻🔬反対にベジタリアンは健康的とはいえないようだ。
👳🏻♀️実際には、女性にタンパク質は、これぐらい必要なようです。
👨🏻🔬タンパク質を摂るには、こんな食事がいいようだ。
👴🏻なんと！乳酸菌にも、動物性乳酸菌だけでなく、植物性乳酸菌があるそうだ。
（画像は投稿されたもの）