食物と栄養素と健康の関係・その１


👨🏻‍🎓日本の名産、ごぼうもいい食品です。

👩🏻‍🎨加齢にともなって、これら7つの栄養素が女性には必要だそうです。

👴🏻海草、漬物、緑黄色野菜、魚介類、緑茶はいいらしいぞ。

👩🏻‍🍳漬物と発酵食品は「心の健康」にもいいです〜。