脂質も重要・１

👴🏻海の魚がいいそうだ。

https://kaigo.news-postseven.com/77214

👩🏻‍🍳青魚以外に、亜麻仁油、えごま油、くるみもおすすめです〜。

https://cocokara-next.com/fitness/omega3-increase-efficiently-ft/