ブログネタ：1回寝ると朝まで目覚めない方？
参加中一回寝るとよほどな事が無い限り目は覚めないかな～
ただ、学生時代と今では全然寝起きの楽さが違う。
朝ごはんも食べれるし、朝も起きて数分で動ける。
朝起きるのがいつも辛くて旅行でも、研修でも何でも朝は大の苦手。
そんな訳で、実は修学旅行の朝食とか食べた記憶が無い。
いつも起きると私の布団だけが部屋に残ってたタイプで、
今思うとそんなひどい状態から年を重ねるとここまで楽におきられるようになるのね。
でも、まだまだ目覚まし無しとか、眠りが浅いなんて事は無いんだけど、
足裏マッサージとかしてもらうと、睡眠が上手に取れてないと言われるの。
これ以上寝るってどうしたら良いの？
最近10分弱瞑想みたいな事をするんだけど、その時も毎度意識がなくなってしまってるみたいで、
声掛けられて驚いて起きる感じで、寝つきもまだまだ良いみたい。
しっかりと前日の疲れが取れる上手な眠り方をキープしたいね。
年取ると鶏より早起きになるらしくて、そんなのは困るなぁー
ちなみに、平均睡眠時間は7時間半て感じかな～
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